Porady i triki

Twój hiperfokus jest czysto jak sprint, więc nie sprintuj w maratonach.

Po prostu opowiadam wam, co wyniosłem z porad Ruslle'a Barkleya. Niesamowita poprawa nastąpiła u mnie, gdy często robiłem przerwy w trakcie sesji hiperfokusu. ZAUFAJ mi, nigdy nie opróżnisz swojego ZB...

więcej trików do spiżarni

jeśli masz problem z kupowaniem zbyt wielu produktów do przechowywania lub zapominasz, że makaron jest pusty... zainwestowaliśmy 150 euro w przezroczyste pojemniki na żywność (używam Sistema, bo je uw...

Wy też macie problem ze zwięzłością, kiedy piszecie?

Moje wiadomości, na przykład? to poematy, ale nawet jeśli próbuję je maksymalnie skrócić, nadal są kilometrowe. Zastanawiałem się, czy ta trudność ma coś wspólnego z ahdh, czy to ja niezależnie od cho...

Spiżarniany trik

Wszyscy wiemy, jak łatwo jedzenie w naszej spiżarni może się przeterminować, bo daty ważności nie krzyczą celowo. A stare rzeczy chowają się z tyłu... Zacząłem zaznaczać datę ważności DUŻO I CZARNO...

walka z rolkami papieru toaletowego

Wieczna walka z pustymi rolkami, które nigdy nie lądują w koszu, wreszcie się skończyła. Zamiast próbować wkładać je do kosza, po prostu wrzucamy je do koszyka. Nie jest to ładne, ale łatwe. A kiedy k...

Organizacja sprzątania

Moje dzieci regularnie wykonują część obowiązków domowych. Byłam zmęczona częścią „mamo, jaki ręcznik... mamo, jaki środek czyszczący... mamoOOO...” więc zorganizowałam wszystkie środki czystości, któ...

Muzyka binauralna na ADHD

Czy ktoś wie, co to za rodzaj muzyki? I czy warto spróbować? Jeśli tak, proszę zostawić kilka wskazówek

Jak się zresetować po prokrastynacji? Proszę 🙏 powiedz mi

Mam mały pomysł na ulepszenie aplikacji!!

Miałem pomysł na aplikację (która już jest bardzo dobra!!) : kiedy patrzymy na powiadomienia w plemieniu, nie wiemy, który post został skomentowany, więc pomyślałem, że w skrzynce odbiorczej moglibyśm...

Triki ChatGPT

Jak używałeś ChatGPT (lub innej sztucznej inteligencji) do wsparcia w przypadku ADHD, funkcji wykonawczych, organizacji, zapamiętywania itp.?