Como uma Pessoa com TDAH Pensa? Vendo o Mundo com uma Mentalidade Única

Como é viver e pensar quando você tem TDAH? Bem, às vezes parece que você chegou de outra galáxia. Eu sempre tive a sensação de que estava em uma sintonia diferente de todo mundo. Estudar, se comunicar e lembrar das coisas eram tudo diferente de todo mundo... Te soa familiar? Existem diferentes tipos de pessoas por aí, e tudo bem. Ser comum vale a pena mesmo?🙂

Então, se você já foi chamado de "entra por um ouvido e sai pelo outro", um "sonhador" ou um "fora da curva", parabéns – você faz parte da tribo TDAH.

Vamos mergulhar no mundo único do pensamento TDAH.

Pessoas com TDAH Pensam de uma Forma Diferente?

Resposta rápida: sim, pensam. Como um transtorno do neurodesenvolvimento, o TDAH provavelmente é causado por diferenças no cérebro que afetam como uma pessoa pensa e percebe o mundo. [1]

A grande sacada é: algumas partes do cérebro, como o lobo frontal, demoram a se desenvolver. Assim, algumas crianças podem ter um lobo frontal ligeiramente menor em comparação com outras do mesmo tamanho. Essa parte do cérebro com TDAH é como a que lida com o pensamento complexo – é tudo sobre organização e planejamento, o que, sem surpresa, será diferente para quem tem TDAH no futuro.

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O déficit de dopamina é outra razão para as diferentes formas de pensar. Ele desempenha um papel fundamental na atenção, motivação e recompensa. Por exemplo, pessoas com TDAH tendem a passar horas focadas em uma única coisa sem perceber e ignorar todo o resto ao seu redor. Isso provavelmente é diferente de pessoas neurotípicas, que não têm problema em definir prioridades e concluir tarefas.
Mas ver as coisas de outra forma não significa que você está errado. É uma configuração cerebral bastante única, uma forma de pensar única. Estudos mostram que pessoas com TDAH são menos propensas a se aprofundar nos detalhes das ideias, focando em gerar novas. Elas preferem desenvolver as próprias ideias – um bom exemplo de uma forma de pensar TDAH. [2]

Mais exemplos seriam bons, certo? Vamos mergulhar no mundo peculiar de como uma pessoa com TDAH realmente pensa.

Pensamento Acelerado e Intenso

Você já conheceu alguém que parece estar fervilhando de energia, ou talvez seja você, a pessoa que é uma “pensadora rápida”? Se for esse o caso, pode ser uma pessoa com TDAH hiperativa-impulsiva. É uma forma de transtorno de déficit de atenção que ajuda as coisas a se moverem muito rapidamente, mas torna a vida difícil para quem é afetado por ele. Você pode ter sintomas como dificuldade em ficar parado, ser inquieto ou agitado, e falar mais do que os outros.

Na verdade, pessoas com TDAH tendem a ter um controle de impulsos fraco porque as vias neurais que deveriam conter o impulso são lentas. É por essa razão que você nem sempre consegue controlar seus impulsos. Como resultado, pessoas com TDAH são mais propensas a fazer algo e depois se arrepender.

Pensamento Focado no Presente

Alguns de vocês com TDAH não têm um senso de tempo confiável, então tudo acontece agora ou não acontece, certo? Passado, presente e futuro se misturam em vez de permanecerem em seus próprios lugares. E desenvolver metas de longo prazo pode ser be-e-e-em desafiador?

Não é que você simplesmente não queira seguir as regras; é que nossos cérebros são programados para pular entre pensamentos e ideias, o que faz você se sentir um pensador um tanto não linear e com cegueira temporal.

Pensamento "Espera, o que eu estava fazendo?"

No universo do TDAH, o conceito de permanência do objeto – a ideia de que objetos existem mesmo quando não podem ser vistos – pode, às vezes, se manifestar de maneiras inesperadas. Para alguém com TDAH, focar em tarefas, responsabilidades ou itens pessoais pode nem sempre manter uma presença constante em sua mente. É como a versão mental de extraviar suas chaves e depois esquecer onde as colocou.

Coisas importantes podem não ocupar um lugar constante em seus pensamentos, levando a momentos de esquecimento ou à sensação de que as coisas saem do foco quando não estão diretamente à vista. Isso pode tornar o planejamento e a organização um pouco como um jogo de esconde-esconde, onde as coisas entram e saem da sua visão mental.

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Pensamento Profundo e Intenso

Você já ficou tão imerso em algo que esqueceu o mundo ao seu redor? Isso é o hiperfoco entrando em ação. Cérebros com TDAH podem ficar superconcentrados, focando em uma coisa até que esteja feita. A procrastinação às vezes leva a isso.

Então, onde uma pessoa neurotípica pode se dedicar voluntariamente a uma tarefa que precisa fazer, quem tem TDAH vai se perder em um "buraco de coelho" dos vídeos mais malucos do YouTube toda vez que precisar preencher um formulário de imposto.

Mente Sonhadora

Ao viver com TDAH desatento, você pode achar difícil prestar atenção ou permanecer focado por um longo período. Você também pode dar a impressão de ser esquecido, desorganizado ou de não fazer coisas que exigem esforço mental.

Parece que a culpa disso é de uma área do cérebro com uma função complicada – o “lobo frontal”. Essa área controla a concentração, o aprendizado e a memória. Provavelmente, é por isso que muitas vezes esquecemos as coisas ou não as terminamos.

Mas, para ser sincero, quem tem TDAH não tem problemas com foco, na verdade. Na realidade, achamos difícil focar em coisas que não nos importam de verdade 😎 (confira sobre hiperfoco acima).

Pensamento Divergente

Imagine só: seu cérebro é como um show de fogos de artifício, explodindo com um milhão de ideias ao mesmo tempo. Isso é o pensamento divergente em ação. Cérebros com TDAH são fantásticos em gerar uma enxurrada de soluções criativas para problemas. Além disso, pesquisas provaram que o TDAH está associado ao pensamento divergente como resultado de uma falta de controle sobre os pensamentos [3].

Muitas pessoas criativas e famosas que foram suspeitas de ter TDAH (artistas, músicos e escritores) usaram sua energia ilimitada e perspectivas distintas para criar obras-primas, já que eram neurodivergentes.

Pensamento Associativo

Você já conectou pontos que outros nem sabiam que existiam? Bem-vindo ao mundo do pensamento associativo. Cérebros com TDAH conseguem fazer conexões surpreendentes e inesperadas entre ideias.

Digamos que você esteja conversando sobre seu hobby favorito, como pintura. Sua mente pode saltar para cores, depois para a última visita a uma galeria de arte e, de repente, você está relembrando um amigo que também ama arte. Essa incrível capacidade de ligar pensamentos que podem parecer não relacionados à primeira vista é um superpoder de quem tem TDAH também.

Vamos Concluir

Para a maioria dos adultos com TDAH, ouvir que pensam diferente parece natural. De pais a chefes, todos já deram sua opinião, dizendo: "Você não se encaixa no padrão, meu amigo. Você precisa seguir as regras se quiser ter sucesso."

Na verdade, é verdade – o pensamento com TDAH é mais do que apenas diferente. É um turbilhão de criatividade, foco no que importa, tomada de decisões rápidas e uma habilidade magistral de conectar os pontos.

Junte-se aos nossos adoráveis grupos e tribos de pessoas com ideias semelhantes, onde você nunca será julgado por quem você é. Estas são nossas comunidades de apoio para quem tem TDAH, onde compartilhamos risadas, gafes e dicas sobre como dar conta das tarefas sem estresse. E compartilhamos memes que são legítimos, é óbvio, né?

Lembre-se, o TDAH é tão único quanto uma impressão digital. Encaixar-se em padrões é superestimado 😏 Abrace suas peculiaridades e celebre o que faz de você QUEM VOCÊ É com o aplicativo Numo TDAH!

Fontes

1.The Lancet Psychiatry. Subcortical brain volume differences in participants with attention deficit hyperactivity disorder in children and adults: a cross-sectional mega-analysis

2.Personality and Individual Differences. Creative style and achievement in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder

3. Journal of Personality and Social Psychology. Decreased Latent Inhibition Is Associated With Increased Creative Achievement in High-Functioning Individuals.