Como obter um diagnóstico de TDAH em adultos: Guia de 9 passos

Sim, finalmente descobrir que você tem TDAH pode ser um momento positivo e transformador para muitos. Isso joga luz sobre uma vida inteira de desafios que muitas vezes foram injustamente chamados de “desleixo” ou “falta de empenho” 🫠

Perceber que o TDAH é a verdadeira causa ajuda você a entender por que certas coisas acontecem. Ajuda a compreender por que sua “ansiedade e depressão” não desapareceram, mesmo com tratamento.

Isso pode te deixar para baixo, eu sei. Embora obter um diagnóstico nem sempre seja fácil, pode te ajudar a aprender mais sobre você, confia em mim.

Descubra se você ou alguém que você se importa tem TDAH com este guia fácil de usar. De cara, vou te dar todos os detalhes que você precisa saber sobre os critérios de diagnóstico e o processo para identificar o que está acontecendo.

Então, vamos mergulhar no processo de obter um diagnóstico de TDAH.

Obtendo um Diagnóstico de TDAH na Vida Adulta: Como Acontece 👇

Passo 1: Entenda o Básico do TDAH

Entenda bem o que é o transtorno de déficit de atenção/hiperatividade e como diagnosticá-lo antes de buscar um diagnóstico. Há uma boa chance de alguém ter TDAH se apresentar pelo menos seis sintomas de desatenção e/ou hiperatividade-impulsividade por no mínimo seis meses.

E o mais importante: esses sintomas dificultam que você faça coisas normais. Eles precisam ter um grande impacto nos seus relacionamentos, trabalho ou outras áreas importantes da sua vida. Talvez o gatilho seja quando você consegue seu primeiro emprego e não consegue cumprir os prazos. Ou talvez seu parceiro diga que vai embora porque não consegue confiar que você fará o que promete.

Outra coisa que seu médico fará é verificar a presença de outros transtornos ou buscar múltiplos transtornos.

The things doctors look for to tell if someone has ADHD

Com que frequência você se pega pensando coisas como: "Tenho dificuldade em prestar atenção nas coisas, cometo erros por descuido? Além disso, às vezes tenho problemas para manter o foco e sou facilmente distraído"? A desatenção pode se manifestar dessas formas.

Mover-se muito, ter dificuldade em permanecer sentado, falar demais e não conseguir esperar sua vez são todos sinais possíveis do tipo hiperativo-impulsivo.

Você se identifica com esses sintomas?

Passo 2: Verifique Seus Sintomas (Mas Não Se Autodiagnostique)

Entender como o TDAH geralmente se manifesta em adultos vai te ajudar a avaliar e classificar seus próprios sintomas.

É fácil verificar se você tem TDAH com um 🧷 teste online para adultos da Numo.

Ainda assim, é importante saber que esses autotestes nem sempre são precisos e não levarão a um diagnóstico correto de TDAH. De qualquer forma, uma avaliação completa de TDAH ainda é necessária para garantir que os sintomas não sejam causados por outra coisa.

Passo 3: Converse com um Profissional de Saúde

Depois de ler tanto sobre os sintomas de TDAH, você pode estar se perguntando: "E agora?" "O que eu faço depois disso?"

Bem, se você quer ter certeza de que tem TDAH, o primeiro passo é conversar com um médico. Geralmente, seria um clínico geral, um psiquiatra ou um terapeuta. Eles farão uma avaliação completa para descobrir se o TDAH é a causa dos sintomas.

Durante a avaliação, o especialista de saúde vai querer saber seu histórico médico, histórico familiar e quaisquer sintomas que você esteja sentindo atualmente. Para descartar outras possíveis causas para os sintomas, ele também pode pedir mais exames e fazer alguns testes físicos e neurológicos.

Passo 4: Pesquise e Reúna Evidências

Um diagnóstico final exigirá que os profissionais de saúde coletem informações e provas de diversas fontes. Isso pode incluir relatórios e avaliações de muitos cuidadores (como pais, professores e outros) do passado.

Então, conte ao médico o máximo que puder sobre seu histórico de saúde. Faça uma lista de todas as suas doenças passadas, medicamentos, tratamentos e condições mentais ou físicas que você já teve.

Passo 5: Tente (Não) Preencher os Critérios de Diagnóstico de TDAH

O DSM-5 afirma que uma pessoa precisa preencher certos critérios para ser diagnosticada com TDAH. [1] Por exemplo, após pelo menos seis meses apresentando no mínimo seis sinais de desatenção e/ou hiperatividade-impulsividade. Eles começam a impactar sua vida diária.

Um profissional de saúde vai analisar se você preenche esses critérios e compará-los com as informações coletadas durante os testes, para que você seja ou não seja (um toque de Shakespeare) diagnosticado com TDAH.

Passo 6: Observe Outras Condições

Embora o TDAH seja um transtorno do neurodesenvolvimento, outras condições também podem causar sintomas semelhantes aos do TDAH. Eu sei que pode parecer complicado. Ansiedade, depressão, problemas de sono e dificuldades de aprendizagem podem ser todos fatores que contribuem para o TDAH.

Antes de diagnosticar o TDAH, o médico vai analisar esses fatores e descartar quaisquer outras causas possíveis. Ele também pode sugerir mais exames para obter mais informações e fazer um diagnóstico correto. Você merece o diagnóstico mais preciso, certo? Não se preocupe com exames extras, no entanto.

Passo 7: Revise as Opções de Tratamento

Bem, você pode perguntar: "Se eu for diagnosticado com TDAH, vão me internar no hospital?" 😧
Não, não se preocupe. Transtornos do neurodesenvolvimento como o TDAH não precisam ser tratados em hospitais. Na maioria das vezes, o profissional de saúde apenas te dará opções de tratamento após revisar minuciosamente os critérios de diagnóstico de TDAH. Algumas dessas opções de tratamento são terapia, conselhos sobre estilo de vida saudável e/ou medicação. Ou uma mistura dos dois.

• Medicamentos: Estimulantes parecem aumentar e equilibrar seus níveis de dopamina. Há uma chance de que esses medicamentos se tornem viciantes, mas são frequentemente prescritos por serem de ação rápida.
• Psicoterapia: A terapia pode te ajudar a gerenciar seus sintomas de TDAH. Pessoas com TDAH podem aprender, através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a regular impulsos e melhorar habilidades organizacionais. Além disso, ajuda com ansiedade, depressão, baixa autoestima, etc. Combinada com coaching e TCC, pode proporcionar um efeito significativo a longo prazo.
• Tratamento sem medicamentos: Medicamentos podem melhorar significativamente o foco, a atenção e o controle de impulsos para pessoas com TDAH. Mas lembre-se: "Pílulas não ensinam habilidades". Hábitos saudáveis como dormir, uma xícara de café por dia e esportes também vão te ajudar.

O lado triste é que não existe uma solução mágica que cure tudo, mas a fórmula medicamentos + terapia + apoio pode tornar muito mais fácil lidar com os sintomas diagnosticados de TDAH.

E não se esqueça que não existe uma solução perfeita. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Por isso é importante conversar abertamente com seu médico sobre os prós e contras de qualquer tratamento.

Passo 8: Obtenha Apoio e Respostas no App Numo: TDAH

Aqueles que realmente entendem às vezes podem oferecer os conselhos mais perspicazes. Quer fazer parte de uma comunidade de verdade? Relaxa, a gente te ajuda!
Existe uma comunidade inteira de pessoas que lidam com TDAH. "Numo é para pessoas com TDAH, feito por pessoas com TDAH" é o nosso lema. Cada um de vocês estava em nossos pensamentos quando este app foi criado.
Numo.so é agora um lugar onde pessoas com TDAH, diagnosticadas ou não, podem compartilhar e trocar histórias, dicas e formas de lidar com a vida com TDAH.

Saiba que você não está sozinho! Baixe o app, conecte-se e compartilhe todos os seus sentimentos, bons e nem tanto.

Passo 9: Acompanhamento e Consultas de Rotina

Assim que você recebe um diagnóstico de TDAH, é importante manter contato com o médico e monitorar seus sintomas e o progresso do tratamento. Isso pode incluir consultas de acompanhamento, ajustes de medicação e sessões de terapia. Se algo mudar, você também deve informar o médico para que ele possa garantir que o tratamento continue adequado para você e esteja funcionando.

Como obter um (Mau)diagnóstico de TDAH sendo mulher

Antigamente, era visto como algo masculino, então as mulheres não eram diagnosticadas com TDAH. Com a maior visibilidade do TDAH nas redes sociais, mais e mais mulheres estão sendo diagnosticadas. A verdade assustadora é que os homens ainda têm quase três vezes mais chances de serem diagnosticados com TDAH do que as mulheres (13% vs. 4,2%) [2]

Diagnosticar TDAH em mulheres é ainda mais difícil devido às pressões sociais e a alguns sintomas específicos que facilitam a confusão do TDAH com alterações hormonais ou ansiedade.

Então, ao diagnosticar TDAH em mulheres, os médicos precisam estar cientes dessas diferenças entre homens e mulheres e adaptar os testes. Uma dessas ferramentas é a Escala de Avaliação de TDAH em Adultos de Barkley (BAARS-IV) para mulheres. E o especialista em TDAH certo, sem preconceitos.

Mulheres com TDAH precisam de mais pesquisas aprofundadas para encontrar a ajuda certa. Nosso objetivo é dar às pessoas as ferramentas de que precisam para obter ajuda, informando sobre essas situações específicas. Se você quiser ler mais relatos em primeira pessoa sobre a vida de mulheres com TDAH, temos muitos em nossa comunidade. Dá uma olhada 😉

Resumo

É claro que descobrir que você tem TDAH é um grande passo para gerenciar seus sintomas e melhorar sua vida diária. Receber um diagnóstico preciso e iniciar um plano de tratamento que funcione para você exige conversar com um profissional de saúde e atender aos critérios diagnósticos do TDAH. Se você quer o melhor resultado do seu tratamento, deve fazer o acompanhamento e ficar de olho nos seus sintomas e em como as coisas estão indo. E não se esqueça: para qualquer jornada desafiadora no diagnóstico de TDAH, existe o aplicativo Numo, que te entende de verdade e pode te ajudar muito!

‍

Fontes

1 NCBI Bookshelf. Tabela 7, DSM-IV to DSM-5 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Comparação - DSM-5 Mudanças‍

2 National Institute of Mental Health. Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)