Cérebro Normal vs. Cérebro com TDAH: Identificando a Diferença

Estudantes de filosofia, médicos do Oriente Médio e, agora, neurofisiologistas, mas acima de tudo, as pessoas, sempre consideraram o cérebro um mistério. Mesmo um cérebro comum e desenvolvido é cheio de surpresas. Mas, afinal, o que acontece no cérebro de alguém com TDAH? Não é o mesmo que um cérebro "normal", certo?

Certo, aperte os cintos porque estamos prestes a mergulhar no duelo cerebral. Vou te ajudar a entender como um cérebro com TDAH e um cérebro normal têm suas próprias estruturas únicas.

Cérebro “Normal” vs. Cérebro com TDAH

Como é a Vida para um Cérebro sem TDAH?

Certo, imagine-se como um gênio multitarefas. Um “cérebro normal” (ou neurotípico, já que não há nada de normal em nenhum de nós neste planeta 😎) consegue manter suas emoções sob controle, te manter focado e não deixar sua loucura à solta. É o feiticeiro que trabalha nos bastidores para te manter em movimento.

Imagine que você está conciliando escola, trabalho e mandando mensagem para sua melhor amiga com a última fofoca. Um cérebro neurotípico não terá problemas para lidar com tudo isso. Além disso, a capacidade cerebral típica também te impede de virar uma pilha de nervos em uma prova de matemática ou de fazer uma compra online desnecessária.

No meio do caos da vida, é legal ter um aplicativo organizador útil na sua cabeça que te ajuda a lembrar das coisas, sistematizá-las e gerenciar seu estado mental.

Assim, um cérebro típico mantém uma sensação de estabilidade apesar da turbulência diária.

Como Funciona um Cérebro sem TDAH

O córtex pré-frontal é uma parte do cérebro bem desenvolvida em neurotípicos. Ele te ajuda a planejar, tomar decisões e controlar impulsos. Isso abre caminho para emoções e comportamentos controlados, além de um processamento eficaz de informações, como ao ler ou dirigir.

A essa altura, você provavelmente já tem uma boa compreensão de como o córtex pré-frontal funciona. Agora, aqui está uma introdução rápida e simples à química cerebral: Em nossos cérebros, existe um sistema de mensageiros chamado neurotransmissores. Os neurônios podem se comunicar uns com os outros. Neurônios são pequenos blocos de construção do sistema nervoso.

E existem esses dois principais mensageiros do humor: dopamina e noradrenalina. Um cérebro médio libera dopamina e noradrenalina em quantidades equilibradas para que você possa focar, planejar, organizar e completar tarefas facilmente. Além disso, como o cérebro possui neurotransmissores inibitórios e excitatórios, ele pode reagir às coisas da maneira certa.

Ah, isso parece meio legal. Então, onde é que a coisa fica desregulada nas mentes propensas ao TDAH?

TDAH e Cérebro Normal: Aprofundando

Cérebro: A Versão TDAH

Em resumo, cérebros com TDAH diferem estrutural e funcionalmente em comparação com aqueles que se desenvolvem tipicamente. O TDAH afeta os lobos frontais, o córtex, o sistema límbico e o sistema ativador reticular em nossa cabeça, juntamente com desequilíbrios hormonais. [1]

“O que está causando isso?”, você pode perguntar. Nós realmente não sabemos o que está causando. Por décadas, neurocientistas têm estudado a estrutura e a fiação do cérebro para descobrir por que pessoas com TDAH, e pessoas que não têm, possuem funções cerebrais diferentes.

Aqui estão algumas informações que encontrei enquanto pesquisava.

Diferenças na Estrutura do Cérebro com TDAH

Pesquisas sugerem que pessoas com TDAH têm um córtex pré-frontal e gânglios da base menores em seus cérebros. “Meu Deus, o que isso significa?” Em termos simples, essas partes são como os centros do cérebro para tomar decisões e controlar o movimento. Isso torna um pouco mais difícil para você controlar seus desejos e se acalmar quando se sente hiperativo.

Além disso, a substância branca no cérebro, que é basicamente a rodovia da informação que conecta diferentes áreas cerebrais, é menos desenvolvida em pessoas com TDAH. Isso pode atrapalhar a forma como o cérebro processa informações e decide o que fazer com elas. Em suma, seus cérebros não são tão fortes quanto um Wi-Fi, então tomar decisões é um pouco desafiador.

Diferenças Químicas em um Cérebro com TDAH

Lembra que o cérebro tem esses mensageiros legais chamados dopamina e noradrenalina, e eles são responsáveis pela atenção e foco? Bem, no TDAH, esses mensageiros ficam um pouco descontrolados, prejudicando o foco. É como ter uma gangorra na sua cabeça, mas em vez de um passeio suave, é um pouco turbulento. O equilíbrio entre "prestar atenção" e "manter a calma" é complicado, tornando o foco um desafio.

Além disso, uma outra corrida de neurotransmissores causa um certo estrago (um desequilíbrio de neurotransmissores inibitórios e excitatórios). Frequentemente, isso pode te tornar um pouco impulsivo e transformar suas emoções em uma montanha-russa porque o cérebro está aumentando a excitação (dopamina).

Diferenças Cognitivas dos Cérebros com TDAH

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade causa diferenças na estrutura cerebral e no equilíbrio químico que também podem dificultar o pensamento e o raciocínio de várias maneiras.

Hiperfoco e Inquietação

Já sabemos que um dos sintomas característicos do TDAH é a dificuldade com a atenção e o foco. E ele não segue as regras, resultando em hiperfoco.

Outra parte pequena, mas importante, do cérebro é chamada RAS, e ela está localizada bem lá atrás no crânio. Basicamente, funciona como um despertador e temporizador de sono natural, muito parecido com o relógio interno do seu corpo. Além disso, é ela quem grita: "Foco, amigo!".

Você pode ter problemas para dormir e perder o foco em dois segundos se ele desacelerar, mesmo que esteja tentando se concentrar em uma tarefa muito importante que você não pode falhar.

Impulsividade e Hiperatividade

Você já conheceu alguém que está transbordando de entusiasmo, ou talvez você seja essa pessoa — um "pensador em movimento"? Pode ser uma pessoa com TDAH hiperativa-impulsiva.

Pessoas com TDAH veem a impulsividade como aquele amigo extrovertido que sempre aproveita a chance de sair. Agimos sem pensar, o que é uma característica comum de pessoas com TDAH.

Isso acontece porque as áreas do cérebro que regulam o movimento e as funções executivas — o córtex pré-frontal e os gânglios da base — são menores em pessoas com TDAH. É por isso que você tem mais chances de agir sem pensar duas vezes e ter dificuldade em ficar parado.

(Des)regulação Emocional

A desregulação emocional é um sinal incômodo e comum do TDAH com o qual cerca de 70% dos adultos com TDAH lidam todos os dias. [2]

É também por causa de um desequilíbrio de neurotransmissores já conhecidos que desaceleram ou aceleram a atividade. Explosões de raiva em pessoas com desregulação emocional não se acumulam gradualmente, mas sim de uma vez. E, da mesma forma, é por isso que você às vezes não consegue controlar seus caprichos.

Ou alguém enredado na paralisia do TDAH, por exemplo, pode rapidamente passar de se sentir alegre e despreocupado para melancólico e desapontado.

Dificuldade em Tomar Decisões e Planejar

O passado, o presente e o futuro não mantêm mais caminhos separados; em vez disso, eles se misturam? E pode ser muito difícil formular objetivos para um futuro distante, certo?

Você pode se sentir um pouco cego para o tempo; é difícil planejar e organizar as coisas e tomar decisões precipitadas. Não, não é que você não se importe em fazer as coisas da maneira certa; é apenas que nossas mentes são programadas para divagar sem rumo.

Pessoas com TDAH podem achar difícil planejar com antecedência e tomar decisões porque seu córtex pré-frontal é menor. Como ele controla esses processos, o não desenvolvimento completo desta parte do cérebro pode dificultar o planejamento, a organização e a tomada de decisões rápidas.

Isso te soa familiar? Um planejador de TDAH é um dos recursos incríveis do aplicativo Numo. Ele é feito por pessoas com TDAH para te ajudar a acompanhar suas tarefas e compromissos. Experimente e compartilhe suas opiniões conosco!

Exame Cerebral com TDAH vs. Exame Cerebral “Normal”

Certo, vamos dar uma olhada nos exames cerebrais (eles são coloridos e divertidos).

Em um cérebro com TDAH, os exames mostram um córtex pré-frontal e gânglios da base menores. Essas são as áreas centrais do cérebro para a tomada de decisões e o controle do movimento, e elas são um pouco menores nas pessoas com TDAH.

Lidando com as Diferenças do Cérebro com TDAH

Embora um cérebro típico e um cérebro com TDAH sejam estrutural e funcionalmente diferentes, existem maneiras de compensar essas distinções e melhorar o desempenho mental.

Medicamentos

Para pessoas com TDAH, a medicação é frequentemente recomendada para ajudar a equilibrar os neurotransmissores e melhorar as habilidades cognitivas. Medicamentos estimulantes que aumentam os níveis cerebrais das substâncias químicas do bem-estar, dopamina e noradrenalina, podem te ajudar a se concentrar melhor.

Terapia

Embora, infelizmente, a medicina não seja tudo. Se houvesse uma bala de prata, eu a tomaria e seria perfeitamente feliz, mas, infelizmente, as questões são mais complexas do que isso.

O conselho de um especialista é sua melhor aposta. Você poderia dizer que eles são como detetives da mente. Conte a eles tudo o que está em sua mente e não hesite em compartilhar até mesmo os pensamentos, sentimentos ou impulsos mais aleatórios.

Um exemplo é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que pode te ajudar a aprender a lidar com a impulsividade e a desregulação emocional. Ela também pode te ajudar a melhorar na tomada de decisões e no planejamento.

Alterações no Estilo de Vida

Lidar com o TDAH sem medicação também pode te ajudar a lidar com as diferenças no cérebro. Fazer exercícios suficientes, comer bem e dormir o bastante podem contribuir para o funcionamento do seu cérebro e sua saúde geral.

Por exemplo, alguns estudos indicam que esportes podem ajudar as partes do seu cérebro ligadas ao TDAH a funcionar melhor e aliviar seus sintomas. [3]

Comunidade Numo para Apoio

Venha fazer parte dos nossos esquadrões e tribos, prosperando com pessoas que pensam como você, onde você nunca será chamado de "não normal". Quando pessoas com TDAH se reúnem nesses grupos, elas compartilham piadas, risadas e dicas sobre como dar conta das tarefas sem se estressar. E, claro, compartilhar memes de verdade.

Considerações Finais

Diante disso, você pode se perguntar: "Estou destinado a ser pior que as pessoas 'normais'?" Isso não significa que você não pode realizar coisas notáveis; na verdade, é bem o contrário. Quando se trata de tarefas do dia a dia e atividades profissionais, muitas pessoas artísticas com TDAH realmente prosperam.

Pesquisas adicionais sobre fatores neurobiológicos nos dão esperança de que um dia seremos capazes de resolver os problemas causados pelo TDAH. Antes que isso aconteça, pessoas com TDAH podem lidar melhor com sua fiação cerebral única com a ajuda e as estratégias que mencionei acima.

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Fontes

‍The Lancet Psychiatry. Diferenças no volume cerebral subcortical em participantes com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade em crianças e adultos: uma mega-análise transversal.

Agressão Impulsiva como Comorbidade do Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade em Crianças e Adolescentes

‍Mehren A, Reichert M, Coghill D, Müller HHO, Braun N, Philipsen A. Exercício físico no transtorno de déficit de atenção e hiperatividade – evidências e implicações para o tratamento do transtorno de personalidade borderline.