Cérebro Normal vs. Cérebro com TDAH: Identificando a Diferença

Estudantes de filosofia, médicos do Oriente Médio e, agora, neurofisiologistas, mas acima de tudo, as pessoas, descobriram que o cérebro é um mistério. Mesmo um cérebro comum e desenvolvido é cheio de surpresas. O que, então, está acontecendo no cérebro de alguém com TDAH? Não é o mesmo que um cérebro "normal", certo?

Certo, aperte os cintos porque vamos mergulhar no confronto cerebral. Vou esclarecer como um cérebro com TDAH e um cérebro "normal" têm suas próprias conexões únicas.

Cérebro “Normal” vs Cérebro com TDAH

Como é a vida para um cérebro sem TDAH?

Certo, imagine-se como um gênio multitarefas. Um “cérebro normal” (ou neurotípico, já que não há nada de "normal" em nenhum de nós neste planeta 😎) consegue manter suas emoções sob controle, te manter focado e evitar que você surte. É o feiticeiro que trabalha nos bastidores para te manter em movimento.

Imagine que você está fazendo malabarismos com a escola, o trabalho e mandando mensagem para seu melhor amigo(a) com a última fofoca. Um cérebro neurotípico não terá problemas para lidar com tudo isso. Além disso, a capacidade cerebral típica também te impede de passar um sufoco total em uma prova de matemática ou de fazer uma compra online desnecessária.

No meio do caos da vida, é legal ter um aplicativo organizador útil na sua cabeça que te ajuda a lembrar das coisas, sistematizá-las e gerenciar seu estado mental.

Então, um cérebro típico mantém uma sensação de estabilidade apesar da agitação diária.

Como funciona um cérebro sem TDAH?

O córtex pré-frontal é uma parte do cérebro bem desenvolvida em neurotípicos. Ele te ajuda a planejar, tomar decisões e controlar impulsos. Isso abre caminho para emoções e comportamentos controlados, além de um processamento eficaz de informações, como ao ler ou dirigir.

A essa altura, você provavelmente já tem uma boa compreensão de como o córtex pré-frontal funciona. Agora, aqui está uma introdução rápida e simples à química cerebral: Em nossos cérebros, existe um sistema de mensageiros chamado neurotransmissores. Os neurônios conseguem se comunicar. Neurônios são pequenos blocos construtores do sistema nervoso.

E existem esses dois principais mensageiros do humor: dopamina e noradrenalina. Um cérebro médio libera dopamina e noradrenalina em quantidades equilibradas para que você possa focar, planejar, organizar e completar tarefas facilmente. Além disso, como o cérebro possui neurotransmissores inibitórios e excitatórios, ele consegue reagir às coisas da maneira certa.

Ah, isso parece bem legal. Então, onde é que a coisa fica estranha nas mentes propensas ao TDAH?

TDAH e Cérebro Normal: Mergulhando Mais Fundo

Cérebro: A Versão TDAH

Em poucas palavras, cérebros com TDAH diferem estrutural e funcionalmente em comparação com os que se desenvolvem tipicamente. O TDAH afeta os lobos frontais, o córtex, o sistema límbico e o sistema ativador reticular em nossa cabeça, juntamente com desequilíbrios hormonais. [1]

“O que está causando isso?”, você pode perguntar. Nós realmente não sabemos o que está causando isso. Por décadas, neurocientistas estudaram a estrutura e as conexões do cérebro para descobrir por que pessoas com TDAH, e pessoas neurotípicas, possuem funções cerebrais diferentes.

Aqui estão algumas coisas que encontrei durante a pesquisa.

Diferenças no Design do Cérebro com TDAH

Pesquisas sugerem que amigos com TDAH têm um córtex pré-frontal e gânglios da base menores em seus cérebros. “OMG, o que diabos isso significa?” Em termos simples, essas partes são como os centros do cérebro para tomar decisões e lidar com o movimento. Isso torna um pouco mais difícil para você controlar seus desejos e se acalmar quando se sente hiperativo.

Além disso, a substância branca no cérebro, que é basicamente a autoestrada da informação conectando diferentes áreas cerebrais, é menos desenvolvida em pessoas com TDAH. Isso pode atrapalhar a forma como o cérebro processa as informações e decide o que fazer com elas. Em resumo, seus cérebros não são tão fortes quanto um Wi-Fi, então tomar decisões é um pouco desafiador.

Diferenças Químicas em um Cérebro com TDAH

Lembra que o cérebro tem esses mensageiros legais chamados dopamina e noradrenalina, e eles são responsáveis pela atenção e foco? Agora, no TDAH, esses mensageiros ficam um pouco descontrolados demais, atrapalhando o foco. É como ter uma gangorra na sua cabeça, mas em vez de um passeio suave, é um pouco acidentado. O equilíbrio entre "prestar atenção" e "manter a calma" é complicado, tornando o foco um desafio.

Além disso, outro pico de neurotransmissores causa um certo caos (um desequilíbrio de neurotransmissores inibitórios e excitatórios). Frequentemente, isso pode te deixar um pouco impulsivo e transformar suas emoções em uma montanha-russa porque o cérebro está aumentando a excitação (dopamina).

Diferenças Cognitivas dos Cérebros com TDAH

O TDAH causa diferenças na estrutura cerebral e no equilíbrio químico que também podem dificultar o pensamento e o raciocínio de várias maneiras.

Hiperfoco e Inquietação

Já sabemos que um dos sintomas marcantes do TDAH é a dificuldade com a atenção e o foco. E, contrariando a dificuldade de foco, a atenção se manifesta como hiperfoco.

Outra parte pequena, mas importante, do cérebro é chamada RAS, e ela está localizada bem na parte de trás do crânio. Basicamente, ela funciona como um temporizador natural de despertar e sono, muito parecido com o relógio interno do seu corpo. Além disso, é ela quem grita: "Foco, amigo!".

Você pode ter problemas para dormir e perder o foco em dois segundos se ela desacelerar, mesmo que você esteja tentando se concentrar em uma tarefa muito importante que não pode estragar.

Impulsividade e Hiperatividade

Você já conheceu alguém que transborda entusiasmo, ou talvez você seja essa pessoa — um "pensador em movimento"? Pode ser alguém com TDAH hiperativo-impulsivo.

Pessoas com TDAH veem a impulsividade como aquele amigo extrovertido que sempre topa um rolê. Agir sem pensar é uma característica comum em pessoas com TDAH.

Isso acontece porque as áreas do cérebro que regulam o movimento e as funções executivas — o córtex pré-frontal e os gânglios da base — são menores em pessoas com TDAH. É por isso que você tem mais chances de agir sem pensar duas vezes e ter dificuldade em ficar parado.

Desregulação Emocional

A desregulação emocional é um sinal incômodo e comum do TDAH, com o qual cerca de 70% dos adultos com TDAH lidam todos os dias. [2]

Também é devido a um desequilíbrio de neurotransmissores já bem conhecidos que podem desacelerar ou acelerar a atividade. Explosões de raiva em pessoas com desregulação emocional não se acumulam gradualmente, mas vêm de uma vez. E, da mesma forma, é por isso que você às vezes não consegue controlar seus caprichos.

Ou alguém preso na paralisia do TDAH, por exemplo, pode rapidamente passar de se sentir alegre e despreocupado para melancólico e desapontado.

Dificuldade em Tomar Decisões e Planejar

O passado, o presente e o futuro não seguem mais caminhos separados; em vez disso, eles se misturam. E pode ser muito difícil formular objetivos para um futuro distante, certo?

Você pode ter dificuldade com a percepção do tempo; é difícil planejar e organizar as coisas e tomar decisões precipitadas. Não, não é que você não se importe em fazer as coisas do jeito certo; é apenas que nossas mentes são programadas para divagar sem rumo.

Pessoas com TDAH podem ter dificuldade em planejar com antecedência e tomar decisões porque seu córtex pré-frontal é menor. Como ele controla esses processos, o não desenvolvimento completo dessa parte do cérebro pode dificultar o planejamento, a organização e a tomada de decisões rápidas.

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Exame Cerebral de TDAH vs. Exame Cerebral "Normal"

Ok, vamos dar uma olhada nos exames cerebrais (eles são coloridos e divertidos).

Em um cérebro com TDAH, os filtros mostram um córtex pré-frontal e gânglios da base menores. Essas são as áreas cerebrais poderosas para a tomada de decisões e o controle do movimento, e elas são um pouco menores na galera do TDAH.

Gerenciando as Diferenças Cerebrais do TDAH

Embora um cérebro típico e um cérebro com TDAH sejam estrutural e funcionalmente diferentes, existem maneiras de compensar essas distinções e impulsionar o desempenho mental.

Remédios

Para pessoas com TDAH, a medicação é frequentemente recomendada para ajudar a equilibrar os neurotransmissores e impulsionar as habilidades cognitivas. Medicamentos estimulantes que aumentam os níveis cerebrais dos "químicos do bem-estar" dopamina e noradrenalina podem ajudar você a se concentrar melhor.

Terapia

Embora, infelizmente, a medicina não seja tudo. Se houvesse uma bala de prata, eu a tomaria e seria perfeitamente feliz, mas, infelizmente, as questões são mais complexas do que isso.

O conselho de um especialista é sua melhor aposta. Você poderia dizer que eles são como detetives da mente. Conte a eles tudo o que está em sua cabeça e não hesite em compartilhar até mesmo os pensamentos, sentimentos ou impulsos mais aleatórios.

Um exemplo é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que pode te ajudar a aprender a lidar com a impulsividade e a desregulação emocional. Ela também pode te ajudar a melhorar na tomada de decisões e no planejamento.

Mudanças no Estilo de Vida

Gerenciar o TDAH sem medicação também pode te ajudar a lidar com as particularidades do seu cérebro. Fazer exercícios suficientes, comer bem e dormir o bastante podem ajudar o seu cérebro a funcionar melhor e a sua saúde geral.

Por exemplo, alguns estudos indicam que esportes podem ajudar as partes do seu cérebro ligadas ao TDAH a funcionar melhor e aliviar seus sintomas. [3]

Comunidade Numo de Apoio

Venha se juntar aos nossos esquadrões e tribos, onde você encontrará pessoas com a mesma vibe e nunca será chamado de "anormal". Quando pessoas com TDAH se reúnem nesses grupos, elas compartilham piadas, risadas e dicas sobre como dar conta das tarefas sem se estressar. E, claro, compartilhar memes de verdade.

Considerações Finais

Nesse sentido, você pode se perguntar: "Estou destinado a ser pior que as pessoas 'normais'?" Isso não significa que você não possa realizar coisas notáveis; na verdade, é bem o contrário. Quando se trata de tarefas do dia a dia e atividades profissionais, muitas pessoas artísticas com TDAH realmente prosperam.

Pesquisas adicionais sobre fatores neurobiológicos nos dão esperança de que um dia seremos capazes de resolver os problemas causados pelo TDAH. Antes que isso aconteça, pessoas com TDAH podem lidar melhor com sua forma única de funcionamento cerebral com a ajuda e as estratégias que mencionei acima.

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Fontes

Agressão Impulsiva como Comorbidade do Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade em Crianças e Adolescentes

‍Mehren A, Reichert M, Coghill D, Müller HHO, Braun N, Philipsen A. Exercício físico no transtorno de déficit de atenção e hiperatividade – evidências e implicações para o tratamento do transtorno de personalidade borderline.