Comment le TDAH affecte ton cerveau : chimie, physiologie et bien plus

Tu as déjà reçu des conseils non sollicités comme « calme-toi » ou « sois plus attentif » ? Ou même été accusé d'être « juste paresseux » alors que tu te sens piégé, sachant que ta condition n'est pas de ta faute ?

Bonne nouvelle : tu as raison. Ce n'est pas ta faute, mon pote. Ton cerveau est le vrai coupable ici.

Laisse-moi te révéler comment le TDAH affecte ton cerveau et perturbe ta concentration, ton contrôle des impulsions et ta mémoire.

Qu'est-ce qui se passe avec le cerveau TDAH ?

En un mot, le TDAH est un trouble neurodéveloppemental ; ce n'est donc pas un problème de l'œuf ou la poule. Il est probablement causé par des différences dans ton cerveau qui affectent des compétences mentales comme l'impulsivité, l'attention, la mémoire et le contrôle émotionnel. (1)

Le TDAH, ce petit perturbateur, affecte les lobes frontaux, le cortex, le système limbique et le système réticulaire activateur dans ta tête, en plus des déséquilibres hormonaux.

En termes simples, TDAH = faible taux de dopamine et activité mentale ralentie. Double peine 😬

Pourquoi cela arrive-t-il ? Eh bien, la cause exacte n'est pas claire. Pourtant, les scientifiques peuvent nous dire quelles sont les principales activités dans le cerveau avec un déficit d'attention et d'hyperactivité.

Une chimie différente

Nous avons tous un réseau de messagers dans notre cerveau, aussi appelés neurotransmetteurs. Ils permettent aux neurones, ces petites briques du système nerveux, de communiquer entre eux. Et il y a ces deux principaux messagers de l'humeur : la dopamine et la noradrénaline.

C'est là que ça se complique dans les esprits sujets au TDAH. Le système dopaminergique ne suit pas tout à fait les règles (2). C'est parce qu'il n'y a pas assez de cette « substance dopaminergique », ou qu'elle est simplement gaspillée.
La formule est donc simple : peu de dopamine = mauvaise connexion entre les cellules, donc moins de motivation et d'énergie. En gros, tu conduis une voiture sans essence, sans réservoir ou avec un moteur capricieux.
Disons simplement que le cerveau TDAH fait des siennes quand il est temps de terminer un projet avec une échéance imminente.

Une conception cérébrale différente

Imagine que tu as un « système de freinage » dans ta tête, appelé le cortex. Une partie de ton cerveau te dit quand ralentir quand tu es trop hyperactif ou que tu t'énerves soudainement. Donc, quand le cortex fait bien son travail, tu es maître de tes impulsions.
Mais avec le TDAH, ces freins ne fonctionnent pas correctement. C'est pourquoi tu ne peux parfois pas freiner tes envies.
Voici une autre zone du cerveau avec une fonction délicate : le « lobe frontal ». Situé juste derrière le front, il est responsable de la concentration, de l'apprentissage et de la mémorisation.

Spoiler : il fonctionne aussi différemment pour les personnes TDAH. C'est probablement pour ça que tu oublies souvent des choses, comme ton téléphone ou tes clés. Genre, tout le temps.
Tout au fond du crâne, il y a une autre petite chose vitale appelée le SAR (système activateur réticulaire). C'est comme le réveil interne de ton corps, qui te dit quand il est temps de te réveiller et quand il est temps de dormir. C'est aussi lui qui crie : « Concentre-toi, mon pote ! ».
S'il ralentit, tu as des problèmes de sommeil et tu es susceptible de perdre ta concentration en 2 secondes quand tu essaies littéralement de te concentrer sur une mission sérieuse que tu ne peux pas rater.

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Alors, tu te demandes peut-être : « Suis-je condamné à être moins fonctionnel que les personnes "normales" ? » Hmm. Ne tire pas de conclusions hâtives.

Même si le TDAH affecte certaines zones du cerveau, tu peux toujours accomplir de grandes choses. Par exemple, de nombreuses personnes créatives ont un TDAH et s'épanouissent dans leur quotidien et leur carrière.
La recherche continue sur les facteurs neurobiologiques nous donne l'espoir de relever les défis du TDAH à l'avenir. D'ici là, grâce au soutien et aux stratégies, chaque personne TDAH peut bien mieux gérer son câblage cérébral unique.
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Sources

1. The Lancet Psychiatry. Subcortical brain volume differences in participants with attention deficit hyperactivity disorder in children and adults: a cross-sectional mega-analysis.

2. Neuropsychiatric Disease and Treatment Journal. Attention-deficit-hyperactivity disorder and reward deficiency syndrome.