Cet article est à titre informatif — ce n'est pas un avis médical. Pour un diagnostic ou un traitement, parle à un clinicien.
Comment est-ce de vivre et de penser quand tu as un TDAH ? Eh bien, parfois, tu as l'impression de venir d'une autre galaxie. J'ai toujours eu le sentiment d'être sur une longueur d'onde différente de celle des autres. Étudier, communiquer et se souvenir des choses, tout était différent des « normaux »... Ça te parle ? Il y a toutes sortes de personnes, et c'est très bien comme ça. Est-ce que c'est vraiment si génial d'être ordinaire ?🙂
Les personnes avec un TDAH pensent-elles différemment ?
Réponse rapide : oui. En tant que trouble neurodéveloppemental, le TDAH est probablement causé par des différences cérébrales qui affectent la façon dont une personne pense et perçoit le monde. [1]
Voici le topo : certaines parties du cerveau, comme le lobe frontal, se développent plus lentement. Ainsi, certains enfants pourraient avoir un lobe frontal légèrement plus petit que d'autres de leur taille. Cette partie du cerveau TDAH est celle qui gère la pensée complexe – elle est essentielle pour l'organisation et la planification, ce qui, sans surprise, sera différent pour les personnes TDAH à l'avenir.
Le déficit en dopamine est une autre raison de ces particularités de pensée. Elle joue un rôle clé dans l'attention, la motivation et la récompense. Par exemple, les personnes TDAH ont tendance à passer des heures concentrées sur une seule chose sans s'en rendre compte et à ignorer tout le reste autour d'elles. C'est probablement différent des personnes neurotypiques, qui n'ont aucun problème à établir des priorités et à accomplir des tâches.
Mais voir les choses différemment ne signifie pas que tu as tort. C'est plutôt un câblage cérébral unique, une façon de penser unique. Des études montrent que les personnes TDAH sont moins enclines à s'attarder sur les détails des idées, préférant se concentrer sur la génération de nouvelles. Elles préféreraient développer les idées elles-mêmes – un bon exemple d'une façon de penser TDAH. [2]
Une pensée rapide et effrénée
As-tu déjà rencontré quelqu'un qui semble débordant d'énergie, ou peut-être est-ce toi, celui qui est un « penseur rapide » ? Si c'est le cas, il pourrait s'agir d'une personne TDAH hyperactive-impulsive. C'est une forme de trouble de l'attention qui permet aux choses d'avancer très vite, mais qui rend la vie difficile pour ceux qui en sont affectés. Tu pourrais avoir des symptômes comme des difficultés à rester assis, être agité ou remuant, et parler plus que les autres.
Une pensée axée sur le présent
Si tu as un TDAH, tu n'as peut-être pas un sens fiable du temps, alors tout se passe maintenant ou pas du tout, n'est-ce pas ? Le passé, le présent et le futur se mélangent au lieu de rester chacun dans leur couloir. Et développer des objectifs à long terme peut être trè-è-ès difficile ?
Ce n'est pas que tu ne veux pas suivre les règles ; c'est juste que nos cerveaux sont câblés pour sauter d'une pensée à l'autre, ce qui te donne l'impression d'être un penseur non linéaire et d'avoir une cécité temporelle (ou une perception du temps altérée).
La pensée « Attends, qu'est-ce que je faisais déjà ? »
Dans le monde du TDAH, le concept de permanence de l'objet – l'idée que les objets existent même lorsqu'ils ne sont pas visibles – peut parfois se manifester de manière inattendue. Pour une personne avec un TDAH, se concentrer sur des tâches, des responsabilités ou des objets personnels peut ne pas toujours maintenir une présence constante dans son esprit. C'est comme la version mentale de perdre tes clés et d'oublier ensuite où tu les as mises.
Les choses importantes peuvent ne pas occuper une place constante dans tes pensées, ce qui entraîne des moments d'oubli ou la sensation que les choses te glissent de l'esprit lorsqu'elles ne sont pas directement visibles. Cela peut rendre la planification et l'organisation un peu comme un jeu de cache-cache, où les choses apparaissent et disparaissent de ta vue mentale.
Une pensée intense et profonde
T'es-tu déjà tellement plongé dans quelque chose que tu en as oublié le monde autour de toi ? C'est l'hyperfocus qui s'active. Les cerveaux TDAH peuvent devenir super-sérieux, se concentrant sur une seule chose jusqu'à ce qu'elle soit terminée. Cela peut parfois être une conséquence de la procrastination.
Ainsi, là où une personne neurotypique peut se plonger volontiers dans une tâche qu'elle doit accomplir, une personne TDAH se perdra dans un gouffre de vidéos YouTube les plus loufoques chaque fois qu'elle devra remplir un formulaire fiscal.
L'esprit rêveur
Lorsque tu vis avec un TDAH inattentif, tu peux avoir du mal à faire attention ou à rester concentré pendant une longue période. Tu peux aussi donner l'impression d'être étourdi ou désorganisé, ou de ne pas faire les choses qui demandent un effort mental.
Il semble que la faute en incombe à une zone du cerveau dont la fonction est délicate – le « lobe frontal ». Cette zone contrôle la concentration, l'apprentissage et la mémoire. C'est probablement pour cela que nous pouvons souvent oublier des choses ou ne pas les faire.
Mais pour être honnête, les personnes TDAH n'ont pas vraiment de problèmes de concentration. En réalité, nous avons du mal à nous concentrer sur des choses qui ne nous intéressent pas vraiment 😎 (voir l'hyperfocus ci-dessus).
La pensée divergente
Imagine ça : ton cerveau est comme un feu d'artifice, explosant avec un million d'idées à la fois. C'est la pensée divergente en action. Les cerveaux TDAH sont fantastiques pour générer une tonne de solutions créatives aux problèmes. De plus, la recherche a prouvé que le TDAH est associé à la pensée divergente en raison d'un manque de contrôle sur les pensées [3].
De nombreuses personnes créatives et célèbres, soupçonnées d'avoir un TDAH (artistes, musiciens et écrivains), utilisaient leur énergie débordante et leurs perspectives distinctes pour créer des chefs-d'œuvre, car elles étaient neurodivergentes.
La pensée associative
As-tu déjà relié des points dont les autres ignoraient même l'existence ? Bienvenue dans le monde de la pensée associative. Les cerveaux TDAH peuvent établir des liens surprenants et inattendus entre les idées.
Pour conclure
Pour la plupart des adultes avec un TDAH, entendre qu'ils pensent différemment leur semble naturel. Des parents aux patrons, tout le monde a donné son avis, disant : « Tu ne rentres pas dans le moule, mon ami. Tu dois suivre les règles si tu veux réussir. »
En fait, c'est vrai – la pensée TDAH est plus que simplement différente. C'est un tourbillon de créativité, une concentration sur ce qui compte, une prise de décision rapide et une capacité magistrale à relier les points.
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Souviens-toi, le TDAH est aussi unique qu'une empreinte digitale. Rentrer dans les moules est surfait 😏 Embrasse tes particularités, et célèbre ce qui fait de toi TOI avec l'application Numo TDAH !
Sources
1.The Lancet Psychiatry. Subcortical brain volume differences in participants with attention deficit hyperactivity disorder in children and adults: a cross-sectional mega-analysis
2.Personality and Individual Differences. Creative style and achievement in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder
3. Journal of Personality and Social Psychology. Decreased Latent Inhibition Is Associated With Increased Creative Achievement in High-Functioning Individuals.