Comment obtenir un diagnostic de TDAH chez l'adulte : Guide en 9 étapes

Oui, enfin découvrir que tu as le TDAH peut être un moment positif et qui change la vie pour beaucoup. Cela met en lumière une vie entière de défis souvent injustement qualifiés de « négligence » ou de « manque d'entrain » 🫠

Réaliser que le TDAH en est la véritable cause t'aide à comprendre pourquoi certaines choses se produisent. Cela t'aide à saisir pourquoi ton « anxiété et ta dépression » n'ont pas disparu malgré les traitements.

Cela pourrait te décourager, je sais. Même si obtenir un diagnostic n'est pas toujours facile, cela peut t'aider à en apprendre plus sur toi-même, fais-moi confiance.

Découvre si toi ou quelqu'un que tu aimes as le TDAH avec ce guide facile à utiliser. D'emblée, je vais te donner tous les détails que tu dois connaître sur les critères diagnostiques et le processus pour diagnostiquer ce qui ne va pas.

Alors, plongeons dans le processus pour obtenir un diagnostic de TDAH.

Obtenir un diagnostic de TDAH à l'âge adulte : Comment ça se passe 👇

Étape 1 : Comprendre le TDAH

Comprends bien ce qu'est le trouble du déficit de l'attention/hyperactivité et comment le diagnostiquer avant de te lancer dans le processus de diagnostic. Il y a de fortes chances que tu aies le TDAH si tu as présenté au moins six symptômes d'inattention et/ou d'hyperactivité-impulsivité pendant au moins six mois.

Et surtout, ces symptômes t'empêchent de faire des choses normales. Ils doivent avoir eu un impact significatif sur tes relations, ton travail ou d'autres aspects importants de ta vie. Peut-être que l'élément déclencheur est ton premier emploi où tu n'arrives pas à respecter tes délais. Ou peut-être que ton partenaire menace de te quitter parce qu'il ne peut pas te faire confiance pour tenir tes promesses.

Ton médecin cherchera aussi d'autres troubles ou des troubles multiples.

Ce que les médecins recherchent pour diagnostiquer le TDAH

À quelle fréquence te surprends-tu à penser des choses comme : « J'ai du mal à faire attention aux détails, je fais des erreurs d'inattention ? Aussi, parfois j'ai du mal à rester concentré, et je suis facilement distrait » ? L'inattention peut se manifester de ces façons.

Bouger beaucoup, avoir du mal à rester assis(e), parler trop et ne pas pouvoir attendre ton tour sont tous des signes possibles du type hyperactif-impulsif.

Ces symptômes te rappellent-ils quelque chose ?

Étape 2 : Vérifie tes symptômes (mais ne t'auto-diagnostique pas)

Comprendre à quoi ressemble généralement le TDAH chez l'adulte t'aidera à évaluer tes propres symptômes.

C'est facile de vérifier si tu as le TDAH avec un 🧷 test en ligne Numo TDAH pour adultes.

Cependant, il est important de savoir que ces auto-tests ne sont pas toujours précis et ne mèneront pas à un diagnostic correct de TDAH. Quoi qu'il en soit, une évaluation complète du TDAH est toujours nécessaire pour s'assurer que les symptômes ne sont pas causés par autre chose.

Étape 3 : Parle à un professionnel de la santé

Après avoir tant lu sur les symptômes du TDAH, tu te demandes peut-être : « Et maintenant ? » « Qu'est-ce que je fais après ça ? »

Eh bien, si tu veux être sûr(e) d'avoir le TDAH, la première étape est de parler à un médecin. Généralement, il s'agira d'un médecin généraliste, d'un psychiatre ou d'un thérapeute. Ils feront une évaluation complète pour déterminer si le TDAH est la cause de tes symptômes.

Pendant l'évaluation, le spécialiste de la santé voudra connaître tes antécédents médicaux, tes antécédents familiaux et tous les symptômes que tu ressens actuellement. Pour écarter toute autre cause possible des symptômes, ils pourraient aussi demander des tests supplémentaires et effectuer des examens physiques et neurologiques.

Étape 4 : Recherche et collecte de preuves

Un diagnostic final exigera des professionnels de la santé qu'ils recueillent des informations et des preuves de diverses sources. Cela pourrait inclure des rapports et des évaluations d'anciens soignants (comme tes parents, tes professeurs et d'autres).

Alors, dis au médecin tout ce que tu peux sur tes antécédents médicaux. Fais une liste de toutes tes maladies passées, de tes médicaments, de tes traitements et de tes conditions mentales ou physiques.

Étape 5 : Essaie (de ne pas) répondre aux critères diagnostiques du TDAH

Le DSM-5 stipule qu'une personne doit remplir certains critères pour être diagnostiquée avec le TDAH. [1] Par exemple, après au moins six mois de manifestation d'au moins six signes d'inattention et/ou d'hyperactivité-impulsivité. Ces signes commencent à perturber ta vie quotidienne.

Un professionnel de la santé examinera si tu réponds à ces critères et les comparera aux informations recueillies lors des tests, pour que tu sois ou non (un petit clin d'œil à Shakespeare) diagnostiqué(e) avec le TDAH.

Étape 6 : Observe d'autres facteurs

Même si le TDAH est un trouble neurodéveloppemental, d'autres conditions peuvent aussi causer des symptômes similaires au TDAH. Je sais que ça peut sembler compliqué. L'anxiété, la dépression, les problèmes de sommeil et les troubles d'apprentissage peuvent tous être des facteurs contributifs au TDAH.

Avant de diagnostiquer le TDAH, le médecin examinera ces facteurs et écartera toute autre cause possible. Ils pourraient aussi suggérer des tests supplémentaires pour obtenir plus d'informations et poser un diagnostic correct. Tu devrais obtenir le diagnostic le plus précis, n'est-ce pas ? Ne t'inquiète pas pour les tests supplémentaires, cependant.

Étape 7 : Examine les options de traitement

Eh bien, tu te demandes peut-être : « Si je suis diagnostiqué(e) avec le TDAH, vont-ils me mettre à l'hôpital » ? 😧
Non, ne t'inquiète pas. Les troubles neurodéveloppementaux comme le TDAH n'ont pas besoin d'être traités à l'hôpital. La plupart du temps, le professionnel de la santé te proposera simplement des options de traitement après avoir examiné attentivement les critères diagnostiques du TDAH.
Certaines de ces options de traitement sont la thérapie, des conseils de mode de vie sain et/ou des médicaments. Ou un mélange des deux.

• Médicaments : Les stimulants semblent augmenter et équilibrer tes niveaux de dopamine. Il y a un risque que ces médicaments créent une dépendance, mais ils sont souvent prescrits car ils agissent rapidement.
• Psychothérapie : La thérapie peut t'aider à gérer tes symptômes du TDAH. Les personnes TDAH peuvent apprendre, grâce à la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC), à réguler leurs impulsions et à améliorer leurs compétences organisationnelles. De plus, elle aide avec l'anxiété, la dépression, la faible estime de soi, etc. Associée au coaching et à la TCC, elle peut avoir un effet significatif à long terme.
• Traitement sans médicaments : Les médicaments peuvent améliorer considérablement la concentration, l'attention et le contrôle des impulsions pour les personnes TDAH. Mais souviens-toi : « Les pilules n'enseignent pas les compétences ». Des habitudes saines comme le sommeil, une tasse de café par jour et le sport t'aideront aussi.

La triste réalité est qu'il n'y a pas de solution miracle qui guérira tout, mais la formule médicaments + thérapie + soutien peut rendre la gestion des symptômes diagnostiqués du TDAH beaucoup plus facile.

Et n'oublie pas qu'il n'existe pas de solution parfaite. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. C'est pourquoi il est important de discuter ouvertement avec ton médecin des avantages et des inconvénients de tout traitement.

Étape 8 : Obtiens du soutien et des réponses sur l'appli Numo TDAH

Ceux qui comprennent vraiment peuvent parfois offrir les conseils les plus éclairés. Tu cherches à rejoindre la vraie communauté ? Détends-toi, on s'en occupe !
Il existe toute une communauté de personnes qui gèrent le TDAH. « Numo est pour les personnes TDAH, par les personnes TDAH » est notre devise. Chacun(e) d'entre vous était dans nos pensées lors de la création de cette application.
Numo.so est maintenant un endroit où les personnes atteintes de TDAH, qu'elles aient été diagnostiquées ou non, peuvent partager et échanger des histoires, des conseils et des façons de gérer leur vie avec le TDAH.

Sache que tu n'es pas seul(e) ! Télécharge l'application, connecte-toi et partage tous tes sentiments, bons ou moins bons.

Étape 9 : Suivi et contrôles

Dès que tu obtiens un diagnostic de TDAH, il est important de rester en contact avec le médecin et de surveiller tes symptômes et les progrès du traitement. Des rendez-vous de suivi, des ajustements de médicaments et des séances de thérapie peuvent en faire partie. Si quelque chose change, tu devrais aussi en informer le médecin afin qu'il puisse s'assurer que le traitement te convient toujours et qu'il est efficace.

Comment obtenir un (mauvais) diagnostic de TDAH en tant que femme

Autrefois, il était perçu comme un trouble masculin, ce qui fait que les femmes n'étaient pas diagnostiquées avec le TDAH. Grâce aux réseaux sociaux qui ont rendu le TDAH plus connu, de plus en plus de femmes sont diagnostiquées. La triste vérité est que les hommes sont encore près de trois fois plus susceptibles que les femmes d'être diagnostiqués avec le TDAH (13 % contre 4,2 %) [2].

Le diagnostic du TDAH chez les femmes est encore plus difficile en raison des pressions sociétales et de certains symptômes spécifiques qui facilitent la confusion du TDAH avec des changements hormonaux ou de l'anxiété.

Ainsi, lorsque les médecins diagnostiquent le TDAH chez les femmes, ils doivent être conscients de ces différences entre les hommes et les femmes et adapter les tests en conséquence. Un tel outil est l'échelle d'évaluation du TDAH chez l'adulte de Barkley (BAARS-IV) pour les femmes. Et le bon spécialiste du TDAH, sans préjugés.

Les femmes atteintes de TDAH ont besoin de recherches plus approfondies pour trouver l'aide appropriée. Notre objectif est de donner aux gens les outils dont ils ont besoin pour obtenir de l'aide en informant les autres de ces situations spécifiques. Si tu veux lire d'autres témoignages de femmes vivant avec le TDAH, nous en avons beaucoup dans notre communauté. Jette un œil 😉

Résumé

Il va sans dire que découvrir que tu as le TDAH est un grand pas vers la gestion de tes symptômes et l'amélioration de ton quotidien. Recevoir un diagnostic précis et commencer un plan de traitement qui te convient nécessite de parler à un professionnel de la santé et de répondre aux critères diagnostiques du TDAH. Si tu veux obtenir les meilleurs résultats de ton traitement, tu devrais faire un suivi et surveiller tes symptômes et l'évolution de la situation. N'oublie pas que pour t'accompagner sur le chemin parfois semé d'embûches du processus de diagnostic du TDAH, il existe une application Numo TDAH sans prise de tête qui peut vraiment t'aider !

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Sources

1 NCBI Bookshelf. Table 7, DSM-IV to DSM-5 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Comparison - DSM-5 Changes‍

2 National Institute of Mental Health. Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)