ADD vs TDAH : Caractéristiques clés et comment les distinguer

As-tu déjà eu du mal à maintenir ta concentration et à lutter contre une capacité d'attention limitée ? Si c'est le cas, tu connais sans doute bien les montagnes russes de la vie avec le TDAH.

Mais attends un peu : TDAH ou ADD, te demandes-tu peut-être ?

La confusion surgit souvent lorsque les gens utilisent ces termes de manière interchangeable.

Découvrons-en plus sur le TDAH et ses bizarreries, et ce qui le différencie de l'ADD.

L'ascension et la chute de l'ADD : Une brève histoire de la terminologie du TDAH

Il était une fois, au pays de la psychiatrie, des experts ont inventé un terme connu sous le nom d'ADD, représentant le Trouble Déficitaire de l'Attention. C'est devenu l'étiquette de référence pour les personnes ayant des difficultés d'attention et de concentration.1

À la fin des années 70, l'ADD a fait son entrée sur la scène, captivant l'attention des experts et du public. Mais tout comme les tendances de la mode et l'argot désuet, l'ADD est tombé en désuétude auprès des experts du domaine.

Comment ça se fait ?

Avec le temps, nous avons mieux compris les troubles liés à l'attention. Les experts ont découvert que l'ADD n'était qu'une partie d'un spectre plus large de troubles. Ils ont reconnu que le TDAH couvrait les problèmes d'attention, mais aussi :

l'hyperactivité et
l'impulsivité.

Ainsi, les sages du monde psychiatrique ont décidé de renommer la condition en TDAH. Ce terme intègre les trois composantes principales : l'inattention, l'hyperactivité et l'impulsivité.

Pour faire court, l'ADD est devenu le cousin désuet et négligé. Il a été laissé à prendre la poussière dans le grenier de la terminologie diagnostique. Ce changement montre que les difficultés d'attention s'accompagnent souvent d'hyperactivité et d'impulsivité.2

Mais, même si l'ADD est un vestige du passé, il a toujours ses fidèles adeptes qui s'accrochent à sa familiarité. Comme un enfant s'accroche à son doudou préféré.

Mais pourquoi ? 🤔 Nous explorerons ce phénomène plus en détail plus tard.

Pourquoi l'ADD est tombé en désuétude

Le jargon en santé mentale a aussi ses modes, et l'ADD, c'est clairement la saison passée ! Les experts ont abandonné le terme ADD (Trouble Déficitaire de l'Attention) pour plusieurs raisons :

L'ADD, c'était comme jouer au téléphone arabe (ça a commencé avec de bonnes intentions, mais ça a été déformé et mal compris en chemin)
C'était comme essayer de définir le TDAH avec un seul emoji (trop limité pour exprimer toute la gamme de bizarreries et de forces)
C'était une conversation à sens unique (se concentrant uniquement sur l'inattention et laissant l'hyperactivité se sentir exclue et incomprise)

Pourquoi l'« ADD » persiste

Malgré l'évolution du terme TDAH, il semble que l'ADD ne lâche rien. Alors pourquoi certaines personnes persistent-elles à utiliser ce surnom désuet ?

Découvrons quelques raisons à cela :

Le facteur nostalgie (certaines personnes trouvent du réconfort à s'accrocher au terme qui a défini leurs difficultés d'enfance)
Le terme accrocheur (il roule sur la langue avec un rythme entraînant)
Idées fausses tenaces (les gens croient à tort que l'ADD ne fait référence qu'au type inattentif, alors que le TDAH inclut la composante hyperactive.)

Ni l'ADD ni le TDAH ne te conviennent ?

Les experts ont jonglé avec des noms alternatifs pour la condition. Voici quelques perles proposées :

TRDA (Trouble de la Régulation de l'Attention)
DFE (Déficit des Fonctions Exécutives)

Le Dr Edward (Ned) Hallowell suggère de le changer en VAST (variable attention stimulus trait).

« J'aimerais que le TDAH soit perçu comme une façon d'être au monde qui, avec le bon soutien, peut être une merveilleuse façon d'être. Au lieu de cela, le TDAH est considéré à travers le prisme de la pathologie et de la négativité. J'ai pour mission de changer cela, et un nouveau nom aiderait à atteindre cet objectif. »13

Ainsi, alors que la bataille entre l'ADD et le TDAH fait rage, n'oublions pas que même si le terme officiel a changé, les défis et les triomphes de ceux qui ont des difficultés d'attention restent les mêmes.14

Le trio déjanté des types de TDAH

Les professionnels reconnaissent maintenant trois types de TDAH. Comme le Choixpeau magique dans Harry Potter, le TDAH a trois « maisons » distinctes.

Maison Inattentive (où vivent les sorciers oublieux et rêveurs)
Maison Hyperactive (foyer des sorcières et sorciers énergiques, toujours en mouvement)
Maison Combinée (un délicieux mélange de traits inattentifs et hyperactifs)4

Mais voici le hic : l'approche du Choixpeau magique est en train de changer. Les experts réalisent maintenant qu'il ne s'agit pas seulement des types, mais des symptômes prédominants chez chaque personne.

C'est comme si le Choixpeau magique disait : « Oublie ces maisons prédéfinies. Creusons plus profondément et comprenons la magie unique que tu apportes ! »3

Symptômes selon la classification de l'APA

Le système de classification de l'American Psychiatric Association (APA) nous offre un cadre structuré pour mieux comprendre les symptômes du TDAH. Voici un aperçu de leur manuel des symptômes du TDAH :

🎯 Zone d'inattention :

Difficulté à prêter attention aux détails (les petits détails jouent à cache-cache, et les trouver, c'est comme chercher une aiguille dans une botte de foin)
Difficulté à maintenir l'attention (ta capacité d'attention rivalise avec celle d'un poisson rouge jonglant avec des torches enflammées)
Difficulté à écouter (les conversations se transforment en un jeu fantaisiste de « devine les mots manquants »)
Difficultés à terminer les tâches (les tâches inachevées se multiplient comme des lapins dans le chapeau d'un magicien)
Difficultés d'organisation et de gestion du temps (les calendriers et les listes de choses à faire se sont perdus quelque part dans le Triangle des Bermudes)
Éviter les tâches qui demandent de l'attention (elles sont aussi attrayantes qu'un rendez-vous chez le dentiste pendant un salon de la confiserie)
Égarer ou perdre des objets (les chaussettes disparaissent, les clés se téléportent et les stylos rejoignent le programme de protection des témoins)
Sensibilité aux distractions (les distractions sont comme des aimants, tirant ton attention dans toutes les directions)
L'oubli (plutôt un tour de magie qui fait disparaître les souvenirs)

🔥 Le havre de l'hyperactivité :

Gigoter ou se tortiller (leur danse signature, transformant les chaises en partenaires de danse)
Agitation, courir ou grimper de manière inappropriée (leur deuxième prénom est "activement inapproprié")
Difficulté à rester silencieux (chuchoter semble aussi impossible que d'éternuer les yeux ouverts)
Parler excessivement (les mots jaillissent comme une cascade inarrêtable)

💡 L'île de l'impulsivité :

Prendre des « décisions à chaud » (une danse délicate entre spontanéité et paralysie par l'analyse)
Parler avant d'écouter (c'est comme une course entre les pensées et les oreilles, et les pensées gagnent à chaque fois)
Difficultés à attendre (le test ultime de patience)
Interrompre ou s'immiscer fréquemment (attendre ton tour, c'est comme regarder la peinture sécher dans une distorsion temporelle)
Le preneur de risques ultime. (le danger pourrait être ton deuxième prénom)5

Les signes du TDA et du TDAH

Imaginons deux amis en pleine discussion. 🗣️ L'un a un TDAH hyperactif-impulsif, l'autre un TDAH inattentif. Selon le type, les expériences peuvent être très différentes.

L'ami A, l'hyperactif, est comme une voiture de course avec des pensées qui fusent dans toutes les directions et qui prend à peine le temps de respirer.

Il pourrait :

interrompre les conversations
passer d'une activité à l'autre
donner le tournis à tout le monde

D'un autre côté, l'ami B, le type inattentif, est plutôt un rêveur.

Il a tendance à :

se perdre dans ses pensées
s'évader pendant une conversation
oublier où il a mis ses affaires

Ces différences peuvent sembler être une mine d'or de comédie, mais elles façonnent aussi la façon dont ils gèrent les défis quotidiens.

L'ami A pourrait se lancer dans des projets sans planifier. L'ami B pourrait avoir du mal à rester concentré et organisé, se laissant souvent distraire.

Quel que soit le type, nous avons tous des forces incroyables.

Les signes du TDA et du TDAH chez les femmes

Quand il s'agit du TDAH, les femmes ne font pas exception ! Ce n'est pas comme si cette condition avait une préférence de genre ou chuchotait secrètement « réservé aux garçons ». Mais voilà le hic : il est souvent non diagnostiqué chez les filles.

Pourquoi ?

Les filles ont souvent le TDAH de type inattentif (certaines personnes l'appellent TDA)6. Le type inattentif peut passer inaperçu, laissant de nombreuses femmes lutter en silence.

Chez les femmes, la prévalence du TDAH de type inattentif est étonnamment élevée. Pourtant, il passe souvent incognito, déguisé en rêverie ou en distraction.

Les filles atteintes de ce type de TDAH peuvent ne pas présenter de comportements hyperactifs. Cela peut rendre la détection de leurs symptômes beaucoup plus difficile. Par conséquent, leurs tendances TDAH peuvent passer inaperçues du radar du TDAH.

Mais le type inattentif n'est pas exclusif aux filles. Les garçons peuvent aussi avoir ce sous-type. Cependant, les experts peuvent ignorer les symptômes ou les diagnostiquer à tort en raison des stéréotypes de genre.

Est-ce le TDAH ou autre chose ?

Pour poser un diagnostic officiel, les professionnels de la santé utilisent des critères spécifiques. Même Sherlock Holmes en serait fier. Les normes incluent des éléments comme :

des difficultés à faire attention
être aussi agité qu'un écureuil sous caféine
avoir un don pour perdre tes clés dans les endroits les plus inimaginables

Mais attends ! Les médecins tiennent aussi compte de l'impact de ces symptômes sur ta vie quotidienne. Après tout, nous ne sommes pas là pour te diagnostiquer une « Perte-de-clés-ite ». Nous voulons déterminer si c'est le TDAH ou quelque chose de complètement différent.

Si tu :

n'arrives pas à rester concentré,
laisses échapper des pensées aléatoires trop rapidement, ou
égares constamment tes affaires,

Il est peut-être temps de chercher de l'aide professionnelle.

Rappelle-toi, chercher de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, mais une force !

Trouver un soulagement : Explorer les options de traitement

Devenir adulte avec le TDAH peut être assez difficile. Trouver le bon traitement peut ressembler à chercher une licorne dans une botte de foin.

Des médicaments à la thérapie et aux changements de mode de vie, le chemin vers le soulagement est plein de possibilités. Comme une playlist personnalisée, la clé est de trouver la bonne combinaison qui touche toutes les bonnes notes.

La thérapie (il ne s'agit pas seulement de s'allonger sur un canapé et de partager tes secrets les plus profonds (à moins que tu ne le veuilles !))9
L'entraînement aux compétences et la TCC (thérapie cognitivo-comportementale)10
Les médicaments (les stimulants sont les super-héros ici 🦸, mais les non-stimulants ont aussi leurs charmes 😉)11, 12

Ton parcours pour trouver un soulagement implique une combinaison personnalisée de traitements adaptés à tes besoins uniques.7, 8

Pour conclure

Au fil de cette **folle** aventure du TDAH, nous avons découvert quelques pépites de sagesse. Alors, avant de **filer** 🤸, faisons le point :

L'ADD et le TDAH sont les deux faces d'une même pièce 🎭.
Le terme ADD a pris sa retraite comme une tendance mode des années 90 (mais certaines personnes le portent encore).
Le TDAH se présente sous différents **types** : inattentif, hyperactif ou combiné.
Les experts se concentrent désormais sur les symptômes individuels plutôt que sur des classifications rigides.
Les femmes présentent souvent le type inattentif du TDAH.
Le TDAH n'est pas seulement une condition infantile ; il peut persister à l'âge adulte.
Les traitements comme les médicaments, la thérapie et les ajustements de mode de vie peuvent être une bouée de sauvetage pour **naviguer dans la vie d'adulte** avec le TDAH.

FAQ

Q : Y a-t-il une différence entre le TDAH et l'ADD ?

R : La seule différence, ce sont leurs noms ! Le TDAH est la superstar qui englobe le déficit d'attention et l'hyperactivité. L'ADD est **son prédécesseur à l'ancienne**, se concentrant uniquement sur le déficit d'attention.

De nos jours, nous sommes tous sur le spectre du TDAH. Cela signifie que nous expérimentons le mélange palpitant d'inattention, d'hyperactivité et d'impulsivité. Alors, laissons tomber le débat ADD vs TDAH et embrassons la danse vibrante et aux multiples facettes du TDAH !

Q : Symptômes du TDAH vs ADD : Y a-t-il des différences de gravité ?

R : Tu as peut-être entendu des rumeurs selon lesquelles l'ADD (le type inattentif du TDAH, **sache-le**) serait d'une certaine manière « moins grave » que le TDAH. Les trois types de TDAH sont également valides et ne sont pas intrinsèquement plus ou moins extrêmes les uns que les autres.

Q : L'ADD et le TDAH sont-ils la même chose ?

Oui, l'ADD et le TDAH sont à 100 % la même chose. L'ADD était le terme utilisé par les experts avant de réaliser que l'hyperactivité faisait partie du tableau.

Certaines personnes utilisent encore l'ADD pour le type inattentif du TDAH. Mais le diagnostic est le même, que tu aies la bougeotte ou que tu aies des difficultés d'attention. Alors, hyperactif ou non, nous sommes tous dans le même bateau du TDAH !

Sources scientifiques :

1. WebMD : ADD vs TDAH

2. National Library of Medicine : L'histoire du trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité

3. Centers for Disease Control and Prevention : Symptômes et diagnostic du TDAH

4. National Library of Medicine : Changements dans la définition du TDAH dans le DSM-5 : Subtils mais importants

5. National Library of Medicine : Comparaison du trouble du déficit de l'attention/hyperactivité du DSM-IV au DSM-5

6. Hopkins Medicine : Trouble du déficit de l'attention/hyperactivité (TDAH) chez les enfants

7. American Psychiatric Association : Qu'est-ce que le TDAH ?

8. Centers for Disease Control and Prevention : Traitement du TDAH

9. Centers for Disease Control and Prevention : Thérapie pour améliorer la santé mentale des enfants

10. Children and Adults with Attention-deficit/Hyperactivity Disorder : Thérapie cognitivo-comportementale.

11. Children and Adults with Attention-deficit/Hyperactivity Disorder. Quels médicaments ? De nouvelles recherches soulignent une différence dans les stimulants pour adultes et enfants.

12. American Academy of Pediatrics. Médicaments non stimulants disponibles pour le traitement du TDAH.

13. Add.org : Le Dr Edward Hallowell parle de son nouveau livre TDAH 2.0 et VAST

14. National Library of Medicine : Trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité