Cet article est à titre informatif — ce n'est pas un avis médical. Pour un diagnostic ou un traitement, parle à un clinicien.
Salut à toi, personne TDAH ! La vie est toujours un défi quand on a le TDAH, n'est-ce pas ? Une semaine, tu réussis à garder à distance ton dysfonctionnement exécutif, à vider ton arriéré redouté de messages non lus, à faire une belle promenade, à élaborer des stratégies pour réduire ton temps d'écran, et tout semble aller pour le mieux, quand soudain tu oublies un rendez-vous et tout part en vrille😫 La vie te semble insurmontable…
Mais tu n'es pas seul(e), nous ressentons tous cela de temps en temps. Et parfois, tout ce dont nous avons besoin pour nous sentir mieux, c'est d'entendre la voix compréhensive d'un ami qui sait ce que nous traversons… Aujourd'hui, nous te proposons des citations sur le TDAH pour te remonter le moral, t'aider à réfléchir à la manière d'aborder tes différences et de jouer sur tes forces – car toi, en tant que personne neurodivergente, tu en as plein, peu importe à quel point les choses peuvent être difficiles parfois.
Citations TDAH sur l'incompréhension
- Il n'est même pas possible d'être quelqu'un d'autre que toi-même et d'être heureux ; trop masquer ton TDAH provoque des sentiments de solitude et peut entraîner des dommages psychiques durables. Alors, s'il te plaît, accepte et chéris la belle personne que tu es, même si les autres ne le font pas.
2. Il n'y a rien de mal à être les deux !
3. Il faut parfois des années et de nombreuses tentatives pour trouver ta tribu ; pourtant, ça en vaut toujours la peine au final (crois-me).
Citations TDAH sur l'amour de soi
- N'est-ce pas magnifique ?
2. Au diable ceux qui disent que tu es « trop », « trop bruyant(e) » ou « trop » quoi que ce soit !
Citations TDAH profondes et tristes
- Je me reconnais tellement… La dysrégulation émotionnelle, ce n'est pas une blague.
2. Rien de tout cela n'est « une excuse » ou fait exprès ! J'aimerais que les neurotypiques comprennent.
3. Et puis personne ne se soucie de cette toile complexe de sentiments et d'idées :/
4. Qui sommes-nous ? Des TDAH ! Que voulons-nous ? Rester en hyperfocus ! Quand le voulons-nous ? Toujours ! (Spoiler : ça n'arrivera pas, mon cœur, je suis désolé(e)🙁)
5. Il est courant que les personnes TDAH souffrent de Dysphorie Sensible au Rejet (DSR), ce qui peut transformer ce que les neurotypiques perçoivent comme la « plus légère » critique ou suggestion en une douleur incroyable 🙁
Citations TDAH motivantes
- S'il y a bien une chose que nous, les personnes TDAH, avons en abondance, c'est la créativité ! Tu mérites de l'appliquer où et comme bon te semble 🙂
2. Einstein a dit un jour que deux choses sont infinies : l'Univers et l'espace dans le cerveau d'une personne TDAH qui peut être rempli de toutes sortes de choses improbables et excitantes… Quoi ? Non ? Ce n'est pas la citation exacte ? D'accord, comme tu veux. N'empêche, j'ai fait passer mon message.
3. Ce n'est pas grave si la montagne d'aujourd'hui est un tas de choses étranges que tu ne sais pas où ranger ou une pile de vaisselle sale ! Tu peux le faire – petit à petit !
4. La vie est dure, et tout le monde échoue parfois ; pourtant, ne les laisse pas s'en prendre à toi ! Tu as le droit d'être une personne TDAH qui vit ses rêves – peut-être même inspireras-tu les détracteurs à réessayer et à faire de même.
Citations TDAH inspirantes
- Suis-je un désordre ? Très probablement :( (Qui diable a bien pu laisser entrer des gens dans ma chambre 😱 !?) Suis-je glorieux(se) pour autant ? Absolument !
2. Le TDAH a mauvaise réputation (assez méritée, car il peut être considéré comme un handicap), pourtant, s'il est géré correctement et si tu te donnes de la bienveillance, ses avantages pourraient bien être la raison pour laquelle tu atteindras tout ce que tu désires dans la vie…
3. T'es-tu déjà fait(e) taquiner à l'école ou au travail pour être lent(e) – ou, à l'inverse, pour être SI RAPIDE que tu dois tout refaire et finir par être lent(e) ? Dis à tous tes détracteurs que Platon est de ton côté et que leurs impressions de Flash le paresseux de Zootopie ne sont même pas si bonnes (si tu ne leur dis pas, qui le fera ?)
Citations TDAH amusantes
- Je suis sur cette photo et je n'aime pas ça…
2. Comment gérer tes collègues (étape 2) ✨
3. Ah oui, la sagesse infinie de nos ancêtres primates…
Citations TDAH positives
- Oui ! Fais cette longue promenade (c'est bien d'avoir un GPS intégré, n'est-ce pas) 😅
2. Écoute l'expert(e) parler ! 😊
3. Si l'Univers ne nous aimait pas, il ne nous aurait pas donné de citations TDAH comme celle-ci ! Te vois-tu à travers le prisme de l'amour ?
4. Une affirmation TDAH (il y en a plein d'autres d'où celle-ci vient !) 💕
Citations TDAH pour la sensibilisation
- Je t'autorise à imprimer ceci et à le coller au mur de ta salle de classe/ton lieu de travail. Fais savoir ça aux neurotypiques !
2. Tu peux aussi imprimer celle-ci :)
Citations sur le TDAH et les relations
- Quelqu'un a-t-il trouvé ces deux-là ? Quels sont tes avis ?
2. Si les personnes TDAH et les neurotypiques ont un trait en commun, c'est bien celui-ci : PERSONNE n'aime être rabaissé et traité comme un enfant.
3. Tu es d'accord ? N'hésite pas à en discuter dans notre app Numo :)
Citations sur le TDAH pour mon fils
- Et ça, c'est le Président des États-Unis pour toi ! Je dis ça, je dis rien 😁
2. Parfois, tu es juste dans le mauvais environnement…
3. C'est peut-être le cas ?
4. C'est l'une des citations sur le TDAH qui nous montre à quel point ce trouble peut être invalidant.
Citations sur le TDAH pour les mamans
- J'aimerais que chaque adulte entourant un enfant TDAH intériorise ces mots du Dr Edward M. Hallowell.
2. Quelques trucs utiles, nous l'espérons, pour les mamans TDAH 🧡
3. Je sais que tu n'es pas comme ça ! Les enfants TDAH devraient avoir le droit d'être eux-mêmes, même si cela demande un peu plus d'efforts aux adultes.
4. Quelque chose à dire à l'enseignant de ton enfant TDAH.
5. S'il te plaît, sois compatissante avec toi-même ET ton enfant… Vous le méritez tous les deux 💛
6. L'une des citations sur le TDAH pour t'aider chaque fois que les choses se compliquent…
Citations sur la vie avec le TDAH
- La moitié de ma vie en tant que personne TDAH, c'est juste essayer d'éviter cet état…
2. Je n'imagine pas… Ah non, attends, si :/
3. ET on arrive à jouer des instruments (pas toujours, seulement quand l'hyperfocus nous frappe) !
4. Oui !! C'est exactement ça ! Merci, Anne de Green Gables, tu es une vraie légende du TDAH et une défenseuse de l'infodumping.
5. Une journée normale dans la vie d'une personne TDAH. Au fait, on dit qu'il est contraire à l'éthique d'utiliser un laser pour jouer avec ton chat, car cela érode sa confiance en ses capacités de chasse. Ça te parle ? 😔
Citations sur le TDAH chez l'adulte
- Ce n'est peut-être pas nous qui sommes aveugles au temps ; peut-être que les neurotypiques devraient juste SE BOUGER ! 😝
2. Mmm, rien de tel qu'une bonne dose d'adrénaline et de cortisol juste avant la date limite pour nous faire travailler, nous les TDAH…
3. Amen ! L'une des citations sur le TDAH qui sera toujours mon évangile.
4. Le TDAH au travail peut être un défi… Pourtant, avec les aménagements appropriés, nous pouvons nous épanouir ! Continuons le plaidoyer et veillons à ce que chaque personne TDAH soit soutenue par ses supérieurs et ses collègues !
Citations sur le TDAH pour ma fille
- Grâce aux efforts de la communauté neurodivergente pour sensibiliser au TDAH, les gens savent maintenant que le TDAH chez les femmes et les filles 1) existe et 2) peut se manifester différemment ; pourtant, ils minimisent encore les symptômes et les considèrent comme de simples « traits de caractère » ou des « petites manies amusantes ».
2. Tellement vrai ! Bien que les bains de sel et le gâteau au chocolat puissent aussi aider ! Il n'y a rien de mal à se faire plaisir de temps en temps 💖
3. Tu as le TDAH en tant que fille ? Clique ici pour le savoir !
4. Ce sentiment d'aliénation en tant que femme TDAH peut parfois être très difficile à vivre… Mais sois persévérant(e) : tu trouveras les personnes qui te comprennent, peut-être dans notre application Numo pour les personnes TDAH ;)
5. Franchement, j'aurais tellement aimé avoir toutes les ressources disponibles aujourd'hui quand j'étais une jeune fille TDAH… J'ai l'impression que ma vie aurait été complètement différente.
Citations célèbres sur le TDAH
- Oublie la citation d'Einstein que j'ai mal attribuée plus haut ; à toutes et à tous, voici une citation réellement prononcée par le célèbre scientifique, que tu peux appliquer à ton magnifique esprit TDAH et que nous incluons donc dans notre collection de citations sur le TDAH !
2. Cette citation est de Gilbert Keith Chesterton, l'auteur et philosophe anglais bien connu. Je sais qu'on ne diagnostique pas les autres, mais vous, qu'en pensez-vous, était-il l'un des nôtres ?
3. N'hésite pas à citer cet ancien philosophe chinois la prochaine fois que Lauren de la compta (qui n'est même pas ta cheffe d'équipe, pour l'amour du ciel !) essaiera de te microgérer 😜
Bref, nous avons été ravis de partager avec toi quelques citations inspirantes et amusantes sur le TDAH ! Nous espérons que tu les apprécies, et pour l'instant, à plus ! 🤗