L'ADHD è una disabilità? Scopri qui i fatti e gli approfondimenti

Quando pensi alle disabilità, cosa ti viene in mente? Forse sedie a rotelle, stampelle o apparecchi acustici?

Sono tutti esempi validi, certo, ma ecco una rivelazione sorprendente: le disabilità non hanno un solo volto. Si presentano in tantissime forme e dimensioni diverse, e non tutte sventolano le mani 🙋 e urlano "Ehi, guardami!" fin da subito. 😏

Prendi l'ADHD, per esempio. Se ce l'hai, concentrarsi diventa un'impresa titanica, il controllo degli impulsi si prende una vacanza, e stare fermo? Ah, impossibile, amico mio.

Cerchiamo di semplificare per afferrare meglio il concetto:

• ADHD è l'acronimo di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (un vero scioglilingua, vero?)
• Esistono ben 3 tipi di ADHD; (perché accontentarsi di uno solo, giusto?)
• E non è tutto: l'ADHD non è solo una cosa da bambini; può accompagnarti anche nell'età adulta (come un invitato fisso che non se ne va mai).
• Le persone con ADHD spesso faticano a prestare attenzione (sorpresa!), a rimanere organizzate (ma non rinunciamo mai ai calendari con codici colore) e a tenere a bada le emozioni (ecco la musica drammatica!).
• Può trasformare la scuola, il lavoro e le attività quotidiane in un gigantesco tornado di ostacoli. (1) (2) (3) (4)

La risposta alla domanda da un milione di dollari: "L'ADHD è considerata una disabilità?" potrebbe non essere quella che speravi, però. Non è così semplice come un sì o un no.

Quindi, in questo articolo, andremo a:

• Approfondire la classificazione ufficiale dell'ADHD come disabilità
• Scoprire come può influenzare diversi aspetti della vita
• Esplorare i vantaggi e gli ostacoli che accompagnano questo viaggio un po' "selvaggio".

Allora, sei pronto?

Capire la Disabilità

Prima di affrontare la domanda sull'ADHD, iniziamo a capire cos'è una disabilità. In generale, intendo.

Prendiamo un laptop come esempio. Immagina di comprare un computer portatile nuovo di zecca con specifiche fantastiche, ma che non ha la potenza per gestire quei giochi dalla grafica intensa che ami.

Bene, in modo simile, la disabilità può essere paragonata a questa situazione del laptop.

È quando qualcosa non funziona come previsto nel corpo o nella mente di una persona. Come un laptop che non riesce a soddisfare le esigenze di gioco, le disabilità possono limitare le attività quotidiane e la partecipazione in diverse aree della vita. (5)

Lo spettro delle disabilità

Si presentano in diverse forme e dimensioni, come:

• Fisiche,
• Sensoriali,
• Cognitive e
• Disabilità Intellettive,
• o Malattie mentali, o
• Vari tipi di malattie croniche.

Possono intralciare il tuo:

👀 Vista (influenzando quanto bene vedi e percepisci il mondo intorno a te)

👂 Udito (influenzando la tua capacità di sentire e goderti i suoni nel tuo ambiente)

🧠 Pensiero (plasmando il modo in cui il tuo cervello elabora le informazioni e risolve i problemi)

📚 Apprendimento (comportando difficoltà con la lettura, la scrittura e altre abilità accademiche)

🏃 Movimento (influenzando la coordinazione e le capacità fisiche)

😄 Salute mentale (influenzando le emozioni e il benessere psicologico generale)

🧠 Memoria (influenzando la capacità di ricordare e richiamare informazioni)

🗣️ Comunicazione (influenzando il modo in cui ti esprimi e interagisci con gli altri)

👥 Relazioni sociali (plasmando il modo in cui ti connetti e interagisci con le persone intorno a te) (8) (9)

Uff! Che lista!

Tieni presente: questi sono solo alcuni esempi degli innumerevoli tipi di disabilità esistenti, ognuno con le sue peculiarità distintive e ostacoli da superare.

L'ADHD è considerata una disabilità?

Legalmente parlando, sì.

L'ADHD è ufficialmente riconosciuta come disabilità in base a due leggi fondamentali:

1. L'Americans with Disabilities Act (ADA) - una legge generalista
2. Il Rehabilitation Act del 1973 - specializzato per il personale militare e governativo.

Questi quadri normativi riconoscono che gli individui con ADHD possono affrontare sfide uniche e richiedere accomodamenti per garantire pari opportunità in vari ambiti della vita.

Ma… C'è sempre un ma.

Avere l'ADHD non è sempre sufficiente. Per ricevere protezione legale, devi dimostrare di avere difficoltà a svolgere attività essenziali, come pensare, lavorare o persino respirare.

A seconda della gravità dei sintomi dell'ADHD, puoi qualificarti per diversi accomodamenti e benefici.

Sintomi più gravi = Maggiori accomodamenti

Alcuni possono qualificarsi per un aiuto specifico al lavoro o a scuola. D'altra parte, gli individui con ADHD più grave potrebbero persino riuscire a ottenere benefici finanziati dal governo. (10)

Ne parleremo più avanti.

Come l'ADHD modella le sfide quotidiane

Ora che abbiamo stabilito che è legalmente considerata una disabilità, potresti chiederti che tipo di disabilità sia.

Cominciamo rispondendo alla domanda di sempre.

L'ADHD è un disturbo dell'apprendimento?

L'ADHD e i disturbi dell'apprendimento possono spesso andare di pari passo, ma sono diversi.

L'ADHD influisce sulla tua capacità di prestare attenzione, rimanere organizzato e controllare gli impulsi. Sì, può complicare notevolmente il processo di apprendimento e compromettere il tuo rendimento accademico.

E alcune persone con ADHD hanno anche disturbi dell'apprendimento in aggiunta a tutto questo. Eppure…

ADHD ≠ disturbo dell'apprendimento (20) (21)

L'ADHD è una disabilità mentale?

Rispondere a questa domanda è un po' complicato. Potresti non gradire l'uso di questi termini a causa dello stigma che li circonda.

Secondo il DSM (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali), l'ADHD è ufficialmente un disturbo mentale.

Quindi, disturbo mentale + disabilità come etichette = l'ADHD è tecnicamente una disabilità mentale. (22)

Ma questo non significa che tu sia difettoso o meno capace. Devi solo imparare a conviverci e a non combattere ogni giorno con tutti quei sintomi nascosti.

Protezione Legale sul Lavoro con ADHD

Abbiamo menzionato le protezioni legali e gli adattamenti che puoi ottenere come persona con ADHD. Potresti chiederti se le tutele legali si estendono ai tuoi diritti sul posto di lavoro.

La risposta breve è sì! Grazie all'ADA, gli adulti con ADHD hanno certi diritti e tutele sul posto di lavoro.

Eppure, l'ADA ha i suoi limiti.

1. Se lavori in una piccola azienda con 15 dipendenti o meno, l'ombrello protettivo dell'ADA non sarà lì a proteggerti. (scusa, gente!)
2. Se sei in servizio militare o fai parte della forza lavoro del governo federale, l'ADA non ti coprirà direttamente. (qui interviene il Rehabilitation Act del 1973)

Quindi, per rispondere alla domanda “L'ADHD è una disabilità secondo l'ADA?”, riassumiamo:

• Lavori in un'azienda con più di 15 dipendenti - ADA 👍
• Lavori in un'azienda con meno di 15 dipendenti - ADA 👎
• Sei un membro dell'esercito - ADA 👎; ma il Rehabilitation Act del 1973 👍
• Lavori per il governo federale - ADA 👎; ma il Rehabilitation Act del 1973 👍

A quanto ammonta un assegno di invalidità per l'ADHD?

Mamma mia! Mi sono appena ricordato che dovevo dirti questo.

Per ottenere dei soldi (per la tua ADHD come disabilità, giusto?) dal governo, i tuoi sintomi di ADHD devono essere gravi (e devono persistere da almeno un anno). (23)

E quanto ottieni se superi il test?

Non ci sono informazioni affidabili e specifiche al riguardo. Tuttavia, la maggior parte delle persone dice che è difficile ottenere i soldi, ma se in qualche modo li ottieni, sono un extra.

Chi decide quanto è grave la mia ADHD?

Per l'aiuto finanziario (SSI - supplemental security income), dipende tutto dalle agenzie statali finanziate dal governo federale.

Nella maggior parte degli altri casi, un certificato del tuo medico che conferma la tua diagnosi di ADHD dovrebbe bastare. Ricorda di comunicare chiaramente che tipo di adattamenti ti servono sul posto di lavoro.

Lascia che indovini: non ti aspettavi che fosse così semplice, vero?

Se hai un capo super cool e aperto riguardo all'ADHD, potresti non aver nemmeno bisogno di passare attraverso tutte le solite formalità.

Questa conversazione può aiutare:

• il tuo capo a capire la tua disabilità e le sfide che affronti al lavoro;
• e ad aiutarti a trovare modi ragionevoli ed efficaci per adattare le condizioni di lavoro ad essa.

Ok, potresti non chiedere una massaggiatrice interna per aiutarti a concentrarti, ma puoi sempre richiedere:

• Uno spazio di lavoro tranquillo (o puoi indossare cuffie a cancellazione di rumore o tappi per le orecchie);
• Lavorare da casa (almeno per parte del tempo);
• Orario di lavoro flessibile (potresti essere un nottambulo o preferire lavorare alle 5 del mattino);
• Istruzioni scritte (perché non ti ricorderai quello che hanno detto; non ti entrerà nemmeno in testa);
• Fare pause ogni volta che hai bisogno di ricaricarti (la tecnica del Pomodoro può aiutare qui);
• Una scrivania in piedi (o la possibilità di fare brevi passeggiate o corse… o sessioni di boxe);
• Minimizzare qualsiasi compito non essenziale (così puoi mantenere la concentrazione sui tuoi compiti principali);
• Tecnologie assistive come timer, app e calendari (o una lavagna gigante di fronte al tuo tavolo di lavoro).

I Vantaggi di avere l'ADHD

Va bene, vivere con l'ADHD può davvero portare la sua buona dose di sfide, non c'è dubbio. Ma se chiedi a me e alle persone che conosco con ADHD, 👀 nessuno di noi scambierebbe il nostro cervello unico con uno cosiddetto "tipico".

Potresti pensare che siamo pazzi, 🧐 ma non in questo caso.

È solo che… quando tiriamo le somme (comunque le si faccia), i benefici superano le sfide.

Ci sono così tante ragioni per cui puoi sentire qualcuno chiamare l'ADHD un superpotere piuttosto che una disabilità, come:

1. Creatività (nessuno può collegare idee apparentemente non correlate come le persone con ADHD)
2. Prospettiva unica ➡ soluzioni innovative, capolavori artistici…
3. Pensiero fuori dagli schemi (guarda cosa ha combinato Richard Branson) (19)
4. Iperfocus (perché non abbiamo mai sentito parlare della giusta via di mezzo)
5. Consapevolezza di sé (capiamo le nostre emozioni e individuiamo i fattori scatenanti piuttosto velocemente)
6. Resilienza (è quello che ottieni quando devi imparare a vivere da neurodivergente in un mondo neurotipico) (17) (18)
7. Senso dell'umorismo (spesso autoironico e sarcastico, ma non per questo meno divertente)

Quindi, sì... Gestire l'ADHD non è facile per tutti, ma guarda tutte quelle persone di successo con ADHD. Se loro ce l'hanno fatta, perché non dovresti farcela tu?

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Il Potere della Comunità

E proprio come per ogni altra cosa nella vita, far parte di una comunità (in questo caso, la comunità ADHD) rende le cose molto più gestibili (e divertenti).

Ecco perché l'app Numo è la nostra (neanche troppo segreta) promozione per sbarcare il lunario.

Ma sul serio, hai mai visto qualcosa di simile a Numo – l'app che unisce la scienza ai meme? E per di più, è al 100% cringe-free.

Ti aiuterà a organizzare i compiti, a differenza di tutte le noiose to-do list che non hanno mai funzionato per più di due giorni. Perché questa è diversa?

Beh, è perché è il tuo assistente personale e stand-up comedian allo stesso tempo.

Ma anche... la comunità.

Nessuno può capire te e la tua paralisi da ADHD meglio di altri ADHDer che vivono la stessa cosa quasi ogni giorno; perciò, nessun altro può tirarti su in quelle situazioni.

Pensavi fosse tutto qui?

E se ti dicessi che all'interno dell'app puoi imparare a conoscere la tua condizione e capirla ancora meglio? Molte brevi storie possono aiutarti con la gestione del tempo, l'organizzazione, le relazioni...

Ti manca la motivazione o hai difficoltà con la disregolazione emotiva?

Abbiamo pensato anche a questo.

Perché, indovina un po' – la CEO dell'app è lei stessa una ADHDer; hai già sentito parlare di Julia, lo so. Ma non c'è niente di male a ripeterlo.

Ricapitolando

Ok, ricapitoliamo quello che abbiamo imparato oggi:

• La disabilità si presenta in numerose forme e dimensioni.
• L'ADHD è una disabilità (ma non ti definisce, amico).
• Se vivi negli Stati Uniti, potresti provare a ottenere alcuni accomodamenti e protezione legale sul lavoro (non l'ho ancora menzionato, ma la situazione in Europa è piuttosto diversa; stanno facendo del loro meglio, però).
• Parlare apertamente con il tuo capo può salvarti il sedere al lavoro.
• L'ADHD può influenzare l'apprendimento, ma non è una disabilità dell'apprendimento.
• L'ADHD non è solo sfide; ha anche i suoi lati positivi. (curiosità: trasformano l'ADHD in un superpotere).
• Far parte di una comunità ADHD ti cambia la vita (senza voler fare giochi di parole, ma...).

Ora, a guardarla così, posso dire che abbiamo fatto un viaggio pazzesco attraverso il mondo dell'ADHD e il suo rapporto con la disabilità.

Paralisi decisionale, disfunzione esecutiva, ipersensibilità e tutti gli svantaggi che attribuiamo all'ADHD sono solo una faccia della medaglia. Gira la moneta e... ta-da! Scopri i notevoli punti di forza che accompagnano questa condizione.

Hai bisogno di un promemoria anche per questo? Cavoli...

Scherzo... I promemoria sono il nostro forte. Ti prometto che non ti annoieremo con le notifiche. Ma faremo del nostro meglio per assicurarti che tu non dimentichi mai quanto sei incredibile.

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Fonti

1. Centers for Disease Control and Prevention: Cos'è l'ADHD?

2. Centers for Disease Control and Prevention: Dati e statistiche sull'ADHD

3. National Library of Medicine: La prevalenza mondiale dell'ADHD: è una condizione americana?

4. National Institution of Mental Health: Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività (ADHD)

5. Organizzazione Mondiale della Sanità: Disabilità

6. Australian Public Service Commission: Miti e stereotipi sulla disabilità

7. Mark Wynn Consulting: Miti e idee sbagliate comuni sulla disabilità

8. Centers for Disease Control and Prevention: Panoramica su disabilità e salute

9. Disabled World: Disabilità: Definizione, Tipi e Modelli di Disabilità

10. Health Line: L'ADHD è una disabilità?

11. The Institute of Leadership & Management: Neurodiversità sul posto di lavoro: Il potere della differenza

12. ADA National Network: Cos'è l'Americans with Disabilities Act (ADA)?

13. Ada.gov: Guida alle leggi sui diritti delle persone con disabilità

14. U.S. Department of Labor: Sezione 504, Rehabilitation Act del 1973

15. ADHD in Practice: L'ADHD e il suo riconoscimento in Europa come disabilità

16. BMC Psychiatry: L'impatto dei sintomi dell'ADHD e del deterioramento globale nell'infanzia sulla disabilità lavorativa nella mezza età adulta: uno studio di follow-up di 28 anni che utilizza i registri ufficiali delle pensioni di invalidità in una popolazione di pazienti ad alto rischio

17. National Library of Medicine: Creatività e ADHD: Una revisione di studi comportamentali, l'effetto degli psicostimolanti e le basi neurali

18. National Library of Medicine: Vivere "nella zona": iperfocus nell'ADHD adulta

19. ADHD UK: Personaggi famosi con ADHD

20. National Institute of Neurological Disorders and Stroke: Disturbi dell'apprendimento

21. Foothills Academy: Confondere l'ADHD con i disturbi dell'apprendimento

22. National Library of Medicine: Disturbi del neurosviluppo (ASD e ADHD): DSM-5, ICD-10 e ICD-11

23. Gillette Law Group: Prestazioni di invalidità della previdenza sociale per il Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD/ADD)