Come l'ADHD influenza il cervello: chimica, fisiologia e altro ancora

Ti è mai capitato di ricevere consigli non richiesti come «stai calmo» o «sii più attento»? O di essere accusato di essere «solo pigro» mentre ti senti in trappola, sapendo che la tua condizione non è colpa tua?

Buone notizie: hai ragione. Non è colpa tua, amico. Il cervello è il cattivo della situazione.

Lascia che ti spieghi come l'ADHD influenza il cervello e interferisce con la concentrazione, il controllo degli impulsi e la memoria.

Che succede al cervello ADHD?

In poche parole, l'ADHD è un disturbo del neurosviluppo; non è un problema del tipo «è nato prima l'uovo o la gallina». È probabilmente causato da differenze nel tuo cervello che influenzano abilità mentali come l'impulsività, l'attenzione, la memoria e il controllo emotivo. (1)

L'ADHD, da vero piantagrane, influenza i lobi frontali, la corteccia, il sistema limbico e il sistema reticolare attivatore nella nostra testa, insieme a squilibri ormonali.

In termini semplici, ADHD = poca dopamina e attività mentale rallentata. Doppio guaio 😬

Perché succede questo? Beh, la causa esatta non è chiara. Tuttavia, gli scienziati possono dirci quali sono le principali attività nel cervello con deficit di attenzione e iperattività.

Una chimica diversa

Abbiamo tutti una rete di messaggeri nel nostro cervello, ovvero i neurotrasmettitori. Permettono ai neuroni, i piccoli mattoncini del sistema nervoso, di comunicare tra loro. E ci sono due messaggeri dell'umore principali: la dopamina e la noradrenalina.

È qui che le cose si fanno strane nelle menti predisposte all'ADHD. Il sistema dopaminergico non segue proprio le regole (2). Questo perché non c'è abbastanza di questa «roba dopaminergica», o semplicemente viene sprecata. Quindi la formula è semplice: poca dopamina = scarsa connessione tra le cellule, quindi meno motivazione ed energia. In pratica, stai guidando un'auto senza benzina, senza serbatoi di carburante o con un motore difettoso. Beh, diciamo che il cervello ADHD fa i capricci quando è il momento di finire un progetto con una scadenza imminente.

Una struttura cerebrale diversa

Immagina di avere un «sistema frenante» nella tua testa chiamato corteccia. Una parte del tuo cervello ti dice quando rallentare quando sei troppo iperattivo o ti arrabbi improvvisamente. Quindi, quando la corteccia fa bene il suo lavoro, sei tu a controllare i tuoi impulsi. Ma con l'ADHD, questi freni non funzionano correttamente. Ecco perché a volte non riesci a frenare i tuoi capricci. Ecco un'altra area del cervello con una funzione complessa: il «lobo frontale». Situato proprio dietro la fronte, è responsabile della concentrazione, dell'apprendimento e del ricordo delle cose.

Spoiler: funziona in modo diverso anche per chi ha l'ADHD. Probabilmente è per questo che spesso dimentichi le cose, come il telefono o le chiavi. Tipo, sempre. In fondo al cranio, c'è un'altra cosa piccola ma vitale chiamata RAS (sistema reticolare attivatore). È come la sveglia interna del tuo corpo, che ti dice quando è ora di svegliarti e quando è ora di dormire. Inoltre, è quello che grida: «Concentrati, amico!». Se rallenta, ti ritrovi con problemi legati al sonno e tendi a perdere la concentrazione in 2 secondi quando stai letteralmente cercando di concentrarti su una missione seria che non puoi sbagliare.

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Quindi, potresti chiederti: «Sono condannato a essere meno funzionale dei **neurotipici**?» Mmm. Non trarre conclusioni affrettate.

Anche se l'ADHD influenza alcune aree del cervello, puoi comunque fare grandi cose. Ad esempio, molte persone creative hanno l'ADHD e prosperano nella loro routine quotidiana e nelle loro carriere. La ricerca continua sui fattori neurobiologici ci dà speranza per affrontare le sfide dell'ADHD in futuro. Fino ad allora, attraverso supporto e strategie, ogni persona con ADHD può gestire il proprio unico «cablaggio cerebrale» molto meglio. Amici e familiari, armati di tecniche di auto-cura, sono sicuramente un grande aiuto. Ma il vero punto di svolta è Numo: l'app per l'ADHD senza imbarazzo. Puoi usarla come un unico punto di riferimento per tutto ciò che serve per affrontare l'ADHD. Vediamo cosa ti offre:

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Fonti

1. The Lancet Psychiatry. Differenze nel volume cerebrale sottocorticale nei partecipanti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività in bambini e adulti: una mega-analisi trasversale.

2. Neuropsychiatric Disease and Treatment Journal. Disturbo da deficit di attenzione e iperattività e sindrome da carenza di ricompensa.