Come ottenere una diagnosi di ADHD da adulti: Guida in 9 Passi

Sì, scoprire finalmente di avere l'ADHD può essere un momento positivo e che cambia la vita per molti. Fa luce su una vita di sfide che spesso venivano ingiustamente etichettate come "disordinate" o "svogliate" 🫠

Rendersi conto che l'ADHD è la vera causa ti aiuta a capire perché accadono certe cose. Ti aiuta a comprendere perché la tua "ansia e depressione" non sono scomparse, anche se le stavi trattando.

Questo potrebbe scoraggiarti, lo so. Anche se ottenere una diagnosi non è sempre facile, può aiutarti a imparare di più su te stesso, fidati di me.

Scopri se tu o qualcuno a cui tieni ha l'ADHD con questa guida facile da usare. Fin da subito, ti fornirò tutti i dettagli che devi sapere sui criteri diagnostici e sul processo per diagnosticare ciò che non va.

Quindi, addentriamoci nel processo per ottenere una diagnosi di ADHD.

Ottenere una diagnosi di ADHD da adulto: Come funziona 👇

Passo 1: Capisci bene cos'è l'ADHD

Fatti un'idea chiara di cosa sia il disturbo da deficit di attenzione/iperattività e come diagnosticarlo prima di sottoporti a una diagnosi. C'è una buona probabilità che una persona abbia l'ADHD se ha manifestato almeno sei sintomi di disattenzione e/o iperattività-impulsività per almeno sei mesi.

E, cosa più importante, questi sintomi ti rendono difficile svolgere le attività quotidiane. Devono aver avuto un grande impatto sulle tue relazioni, sul lavoro o su altre parti importanti della tua vita. Forse l'evento scatenante è quando ottieni il tuo primo lavoro e non riesci a rispettare le scadenze. O forse il tuo partner dice che ti lascerà perché non si fida che tu faccia ciò che dici di fare.

Un'altra cosa che il tuo medico farà è controllare la presenza di altri disturbi o cercare più disturbi contemporaneamente.

The things doctors look for to tell if someone has ADHD

Quanto spesso ti ritrovi a pensare cose come: "Faccio fatica a prestare attenzione alle cose, commetto errori di distrazione? Inoltre, a volte ho difficoltà a rimanere concentrato e mi distraggo facilmente"? La disattenzione può manifestarsi in questi modi.

Muoversi molto, avere difficoltà a stare seduti, parlare troppo e non riuscire ad aspettare il proprio turno sono tutti possibili segni del tipo iperattivo-impulsivo.

Ti riconosci in questi sintomi?

Passo 2: Controlla i tuoi sintomi (ma non fare autodiagnosi)

Capire come si manifesta l'ADHD negli adulti ti aiuterà a valutare i tuoi sintomi.

È facile verificare se potresti avere l'ADHD con un 🧷 test online per adulti di Numo.

È comunque importante sapere che questi autotest non sono sempre precisi e non portano a una diagnosi corretta di ADHD. In ogni caso, è comunque necessaria una valutazione completa dell'ADHD per assicurarsi che i sintomi non siano causati da qualcos'altro.

Passo 3: Parla con un professionista della salute

Dopo aver letto così tanto sui sintomi dell'ADHD, potresti chiederti: "E adesso?" "Cosa faccio dopo?"

Bene, se vuoi essere sicuro di avere l'ADHD, il primo passo è parlare con un medico. Tipicamente, questo sarebbe un medico di base, uno psichiatra o un terapeuta. Effettueranno una valutazione completa per scoprire se l'ADHD è la causa dei sintomi.

Durante la valutazione, lo specialista della salute vorrà conoscere la tua storia medica, la storia familiare e tutti i sintomi che stai riscontrando in questi giorni. Per escludere altre possibili cause dei sintomi, potrebbero anche richiedere ulteriori test ed eseguire esami fisici e neurologici.

Passo 4: Fai ricerca e raccogli prove

Una diagnosi finale richiederà ai professionisti medici di raccogliere informazioni e prove da diverse fonti. Questo potrebbe includere rapporti e valutazioni di molti caregiver (come genitori, insegnanti e altri) del passato.

Quindi, racconta al medico il più possibile sulla tua storia clinica. Fai un elenco di tutte le tue malattie passate, farmaci, trattamenti e condizioni mentali o fisiche che hai avuto.

Passo 5: I criteri diagnostici dell'ADHD

Il DSM-5 afferma che una persona deve soddisfare determinati criteri per ricevere una diagnosi di ADHD. [1] Ad esempio, dopo almeno sei mesi di manifestazione di almeno sei segni di disattenzione e/o iperattività-impulsività. Questi iniziano a manifestarsi nella tua vita quotidiana.

Un professionista della salute valuterà se soddisfi tali criteri e li confronterà con le informazioni raccolte durante i test, affinché tu sia o non sia (un po' di Shakespeare) diagnosticato con l'ADHD.

Passo 6: Osserva altre condizioni

Anche se l'ADHD è un disturbo del neurosviluppo, altre condizioni possono anche causare sintomi simili all'ADHD. So che può sembrare complicato. Ansia, depressione, problemi di sonno e difficoltà di apprendimento possono tutti essere fattori che contribuiscono all'ADHD.

Prima di diagnosticare l'ADHD, il medico esaminerà questi fattori ed escluderà altre possibili cause. Potrebbe anche suggerire ulteriori test per ottenere maggiori informazioni e fare una diagnosi corretta. Vuoi la diagnosi più accurata possibile, giusto? Non preoccuparti però dei test aggiuntivi.

Passo 7: Esamina le opzioni di trattamento

Beh, potresti chiedere: "Se mi viene diagnosticata l'ADHD, mi ricovereranno in ospedale?" 😧
No, non preoccuparti. I disturbi del neurosviluppo come l'ADHD non richiedono trattamenti ospedalieri. La maggior parte delle volte, il professionista della salute ti fornirà semplicemente opzioni di trattamento dopo aver esaminato attentamente i criteri diagnostici dell'ADHD.
Alcune di queste opzioni di trattamento sono la terapia, consigli per uno stile di vita sano e/o farmaci. O un mix dei due.

• Farmaci: Gli stimolanti sembrano aumentare e bilanciare i tuoi livelli di dopamina. C'è la possibilità che questi farmaci possano creare dipendenza, ma sono spesso prescritti perché agiscono rapidamente.
• Psicoterapia: La terapia può aiutarti a gestire i sintomi dell'ADHD. Le persone con ADHD possono imparare tramite la Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) a regolare gli impulsi e migliorare le capacità organizzative. Inoltre, aiuta con ansia, depressione, bassa autostima, ecc. Insieme al coaching e alla CBT, può fornire un effetto significativo a lungo termine.
• Trattamento senza farmaci: I farmaci possono migliorare significativamente la concentrazione, l'attenzione e il controllo degli impulsi per le persone con ADHD. Ma ricorda, "Le pillole non insegnano le abilità". Abitudini sane come dormire, una tazza di caffè al giorno e lo sport ti aiuteranno anche.

La cosa triste è che non esiste una soluzione magica che curerà tutto, ma la formula farmaci + terapia + supporto può rendere molto più facile affrontare i sintomi diagnosticati dell'ADHD.

E non dimenticare che non esiste una soluzione perfetta. Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra. Ecco perché è importante parlare apertamente con il tuo medico dei pro e dei contro di qualsiasi trattamento.

Passo 8: Ottieni supporto e risposte sull'app Numo: ADHD

Coloro che capiscono veramente a volte possono offrire i consigli più illuminanti. Vuoi unirti a una vera community? Non preoccuparti, ci pensiamo noi!
Esiste un'intera comunità di persone che affrontano l'ADHD. "Numo è per le persone con ADHD, fatta da persone con ADHD" è il nostro motto. Ognuno di voi era nei nostri pensieri quando questa app è stata creata.
Numo.so è ora un luogo dove le persone con ADHD, che abbiano già ricevuto una diagnosi o meno, possono condividere e scambiare storie, consigli e modi per affrontare la vita con l'ADHD.

Sappi che non sei solo! Scarica l'app, connettiti e condividi tutti i tuoi sentimenti, belli e meno belli.

Passo 9: Follow-up e controlli

Non appena ricevi una diagnosi di ADHD, è importante rimanere in contatto con il medico e monitorare i tuoi sintomi e i progressi del trattamento. Questo può includere controlli, modifiche ai farmaci e sessioni di terapia. Se qualcosa cambia, dovresti anche informare il medico in modo che possa assicurarsi che il trattamento sia ancora giusto per te e funzioni.

Come le donne possono ricevere una (errata) diagnosi di ADHD

Un tempo era considerato un disturbo prevalentemente maschile, quindi le donne non ricevevano una diagnosi di ADHD. Grazie ai social media che hanno reso l'ADHD più conosciuto, sempre più donne ne ricevono una diagnosi. La triste verità è che i maschi hanno ancora quasi tre volte più probabilità di ricevere una diagnosi di ADHD rispetto alle ragazze (13% contro 4,2%) [2]

Diagnosticare l'ADHD nelle donne è ancora più difficile a causa delle pressioni sociali e di alcuni sintomi specifici che possono facilmente essere scambiati per cambiamenti ormonali o ansia.

Quindi, quando i medici diagnosticano l'ADHD nelle donne, devono essere consapevoli di queste differenze tra uomini e donne e adattare i test di conseguenza. Uno di questi strumenti è la Barkley Adult ADHD Rating Scale (BAARS-IV) per le donne. E lo specialista ADHD giusto, senza pregiudizi.

Le donne con ADHD necessitano di ricerche più approfondite per trovare il giusto aiuto. Il nostro obiettivo è fornire alle persone gli strumenti di cui hanno bisogno per ottenere l'aiuto necessario, informando gli altri su queste situazioni specifiche. Se vuoi leggere altri racconti in prima persona sulla vita delle donne con ADHD, ne abbiamo molti nella nostra community. Dai un'occhiata 😉

Riepilogo

Va da sé che scoprire di avere l'ADHD è un grande passo per gestire i tuoi sintomi e migliorare la tua vita quotidiana. Ricevere una diagnosi accurata e iniziare un piano di trattamento adatto a te richiede di parlare con un professionista della salute e soddisfare i criteri diagnostici dell'ADHD. Se vuoi ottenere il miglior risultato dal tuo trattamento, dovresti monitorare i tuoi progressi e tenere sotto controllo i tuoi sintomi e come evolvono le cose. Non dimenticare che per ogni percorso impegnativo di diagnosi dell'ADHD, c'è un'app ADHD Numo 'cringe-free' che può davvero darti una mano!

‍

Fonti

1 NCBI Bookshelf. Table 7, DSM-IV to DSM-5 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Comparison - DSM-5 Changes‍

2 National Institute of Mental Health. Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)