Denna artikel är endast i informationssyfte – inte medicinsk rådgivning. För diagnos eller behandling, prata med en kliniker
Hej igen, alla ADHD-kompisar! Det är alltid tufft att ha ADHD, eller hur? Ena veckan lyckas du hålla den exekutiva dysfunktionen i schack, rensa din fruktade hög av olästa meddelanden, ta en härlig promenad, utarbeta strategier för att minimera skärmtid, och allt verkar ljusna, när du plötsligt glömmer bort ett möte och allt går åt skogen😫 Livet känns oöverstigligt…
Men du är inte ensam, vi känner alla så ibland, och ibland är allt vi behöver för att må bättre **är** en förstående röst från en vän som vet vad vi går igenom… Idag ger vi dig några ADHD-citat för att pigga upp dig, få dig att fundera över hur du kan hantera dina olikheter och spela på dina styrkor – som du, som neurodivergent person, har gott om, oavsett hur tufft det kan vara ibland.
Missförstådda ADHD-citat
- 1. Det är inte ens möjligt att vara någon annan än dig själv och ändå vara lycklig; att maskera din ADHD för mycket orsakar känslor av ensamhet och kan leda till långvarig psykisk skada, så snälla, acceptera och älska ditt vackra jag även om andra inte gör det.
2. Inget fel med att vara båda dessa saker!
3. Det kan ibland ta år och många försök att hitta din stam; men det är alltid värt det i slutändan (lita på mig).
Kärleksfulla ADHD-citat
- 1. Visst är det vackert?
2. Strunt i dem som säger att du är ”för mycket”, eller ”för högljudd”, eller ”för” något annat!
Djupa, sorgliga ADHD-citat
- 1. Jag känner igen mig alltför väl… Emotionell dysreglering är inget skämt.
2. Inget av det är ”en ursäkt” eller gjort med flit! Jag önskar att neurotypiker skulle förstå.
3. Och sedan bryr sig ingen om den komplexa väven av känslor och idéer :/
4. Vilka är vi? ADHD:are! Vad vill vi? Stanna i hyperfokus! När vill vi det? Alltid! (Spoiler: det kommer inte att hända, älskling, jag är ledsen🙁)
5. Det är vanligt att personer med ADHD har Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), vilket kan göra att det neurotypiker ser som ”den mildaste” kritik eller förslag orsakar otrolig smärta 🙁
Motiverande ADHD-citat
- 1. Om det är något vi ADHD-personer har i överflöd, så är det kreativitet! Du förtjänar att använda den där och hur du vill 🙂
2. Einstein sa en gång att två saker är oändliga: universum och utrymmet i en ADHD:ares hjärna som kan fyllas med allt osannolikt och spännande… Va? Nej? Är det inte det exakta citatet? Okej då, som du vill. Jag har ändå gjort min poäng.
3. Det är okej om dagens berg är en ”doom pile” av alla konstiga saker du inte har en aning om var du ska lägga, eller en hög med smutsig disk! Du klarar det – lite i taget!
4. Livet är tufft, och alla misslyckas ibland; men låt dem inte ta ut det på dig! Du får vara en ADHD-person som lever ut dina drömmar – kanske inspirerar du till och med tvivlarna att försöka igen och göra detsamma.
Inspirerande ADHD-citat
- 1. Är jag ett kaos? Ganska möjligt :( (Vem fan släppte in er i mitt rum 😱!?) Är jag ändå strålande? Absolut!
2. ADHD har dåligt rykte (ganska välförtjänt, då det kan ses som en funktionsnedsättning), men om det hanteras korrekt och om du ger dig själv utrymme, kan dess fördelar mycket väl vara anledningen till att du uppnår allt du önskar dig i livet…
3. Har du någonsin blivit retad i skolan eller på jobbet för att vara långsam – eller, tvärtom, vara SÅ SNABB att du måste göra om saker och ting och ändå blir långsam? Berätta för alla dina kritiker att Platon är på din sida och att deras intryck av Flash sengångaren från Zootopia inte ens är så bra (om du inte berättar för dem, vem ska då göra det?)
Roliga ADHD-citat
- 1. Jag är med på den här bilden och jag gillar det inte…
2. Hur man hanterar kollegor (steg 2) ✨
3. Javisst, den oändliga visdomen från våra primatförfäder…
Positiva ADHD-citat
- 1. Ja! Gå den där långa promenaden (det är bra att ha inbyggd GPS, eller hur) 😅
2. Hör experten tala! 😊
3. Om universum inte älskade oss, skulle det inte ha gett oss ADHD-citat som det här! Ser du dig själv genom kärlekens lins?
4. En ADHD-affirmation (det finns massor mer där det kom ifrån!) 💕
ADHD-medvetenhetscitat
- 1. Härmed ger jag dig tillåtelse att skriva ut detta och tejpa upp det på väggen i ditt klassrum/på din arbetsplats. Låt neurotypikerna veta!
2. Den här kan du också skriva ut :)
ADHD-citat om relationer
- Har någon hittat de här två? Vad tycker du?
2. Om personer med ADHD och neurotypiska har en egenskap gemensamt, så är det den här: INGEN gillar att bli nedvärderad och behandlad som ett barn.
3. Håller du med? Diskutera gärna i vår Numo-app :)
ADHD-citat för min son
- Och det är USA:s president det! Bara så du vet 😁
2. Ibland är du bara i fel miljö…
3. Kanske är det så?
4. Det här är ett av ADHD-citaten som visar oss hur pass funktionsnedsättande det här tillståndet kan vara.
ADHD-citat för mammor
- Jag önskar att varje vuxen runt ett barn med ADHD skulle ta till sig de här orden av Dr. Edward M. Hallowell.
2. Några förhoppningsvis hjälpsamma saker för mammor med ADHD🧡
3. Jag vet att ni inte är så här! Barn med ADHD ska få vara sig själva – även om det innebär att vuxna får lägga ner lite extra arbete.
4. Något att säga till läraren för ditt barn med ADHD.
5. Var snäll mot dig själv OCH ditt barn… Ni förtjänar det båda två 💛
6. Ett av ADHD-citaten som kan hjälpa dig när det blir tufft…
Citat om att leva med ADHD
- Halva mitt liv som ADHD-person går ut på att bara försöka undvika det här tillståndet…
2. Kan inte föreställa mig… Åh nej, vänta, jo det kan jag :/
3. OCH vi lyckas spela instrumenten (inte alltid dock, bara när hyperfokuset slår till)!
4. Ja!! Precis så känns det! Tack, Anne på Grönkulla, du är en sann ADHD-legend och en mästare på infodumping.
5. En vanlig dag i livet för en person med ADHD. Förresten, man säger att det är oetiskt att använda en laserpekare för att leka med sin katt, eftersom det underminerar deras självförtroende i deras jaktförmåga. Känns det igen? 😔
ADHD-citat för vuxna
- Kanske är det inte vi som är tidsblinda; kanske borde neurotypiska bara SKAFFA ETT LIV! 😝
2. Mmm, inget slår en adrenalinkick och kortisol precis före deadline för att få oss ADHD-personer att jobba…
3. Amen! Ett av ADHD-citaten som alltid kommer att vara min sanning.
4. ADHD på arbetsplatsen kan vara en utmaning… Men med rätt anpassningar kan vi blomstra! Låt oss fortsätta att förespråka och se till att varje person med ADHD får stöd av sina chefer och kollegor!
ADHD-citat för min dotter
- Tack vare den neurodivergenta gemenskapens ansträngningar att sprida ADHD-medvetenhet vet folk nu att ADHD hos kvinnor och flickor 1) existerar och 2) kan yttra sig annorlunda; ändå bagatelliserar de fortfarande symtomen och ser dem som ”bara karaktärsdrag” eller ”roliga egenheter”.
2. Så sant! Även om saltbad och chokladtårta också kan hjälpa! Inget fel med att unna dig lite då och då 💖
3. Har du ADHD som tjej? Klicka här för att ta reda på det!
4. Den där känslan av utanförskap som kvinnor med ADHD upplever ibland slår hårt. Men var envis: du kommer att hitta människor som förstår dig, kanske i vår Numo-app för personer med ADHD ;)
5. Helt ärligt, jag önskar att jag hade haft alla resurser som finns nu när jag var en ung tjej med ADHD… Jag känner att mitt liv hade varit helt annorlunda.
Kända ADHD-citat
- Strunt samma att jag hade fel om Einstein-citatet ovan; mina damer och herrar, och alla ni däremellan, presenterar jag ett citat av den berömda vetenskapsmannen – ett som faktiskt kan appliceras på ditt vackra ADHD-sinne och därmed inkluderas i vår samling av ADHD-citat!
2. Det här citatet är från den välkända engelska författaren och filosofen Gilbert Keith Chesterton. Jag vet att vi inte diagnostiserar andra människor, men vad tror ni, var han en av oss?
3. Citera gärna den här gamla kinesiska filosofen nästa gång Lauren från ekonomiavdelningen (som inte ens är din teamledare, för guds skull!) försöker mikrostyra dig 😜
Hur som helst har vi varit glada att dela med oss av några inspirerande och roliga ADHD-citat med er! Vi hoppas att ni gillar dem, och för nu – ha det bäst! 🤗