Julia Ovcharenko
CEO at Numo
Julia is the CEO and founder of Numo, the #1 ADHD app designed specifically for adults.
Artiklar av Julia Ovcharenko
ADHD-utbrändhet: Symtom, cykel, återhämtning
ADHD-städning: 10 praktiska tips för dig som vill ge det ett försök
ADHD och tvångssyndrom: Upptäck oväntade likheter och viktiga skillnader
Bästa ADHD-stolar för vuxna: Hitta komfort och fokus
Vad är ADHD-stimming: En djupgående guide om stimming med exempel
Bästa ADHD-apparna (Gratis & Betalda)
ADHD-prokrastinering: Orsaker, utlösande faktorer, lösningar
Hur påverkar ADHD hjärnan: Kemi, fysiologi och mer
ADHD, mat-hyperfixering och du: Är det verkligen dåligt?
Låt inte ADHD-tröttheten vinna! Så besegrar du trötthetsmonstret
21 kända personer med autism: en neurokryddig superkraft
10 min
Emotionell dysreglering och ADHD: Varför känslor ibland överväldigar oss
Varför dina ögon tappar fokus slumpmässigt – Förstå ADHD och ofokuserade ögon
Är ADHD verkligt? Släpp taget om myter och missuppfattningar om tillståndet
Adderall XR vs. Vyvanse: Viktiga likheter och skillnader
16 bästa ADHD-planeringsappar 2024: Hantera ditt liv bättre
Hur kan en lärare hjälpa ett barn med ADHD?
Numo 3.5: AI för ADHD, nya iOS-widgetar och smarta appförbättringar
ADHD-citat: från sorgligt till inspirerande
ADHD-citat: från sorgligt till inspirerande
Skapa en dopaminsnål morgonrutin för ADHD: Gå mot strömmen
Ring of Fire ADHD: En snabbguide till att förstå den märkliga och intensiva ADHD-subtypen
Hur du får en ADHD-diagnos som vuxen: En guide i 9 steg
BPD vs ADHD: Hur skiljer du dem åt?
Hjärnskanning vid ADHD: Avslöjar den dolda sanningar?
Så sätter du gränser för ett barn med ADHD: 9 bästa tipsen
ADHD och exekutiv dysfunktion: Vad är det, varför uppstår det och hur hanterar du det?
Normal hjärna vs ADHD-hjärna: Att se skillnaden
ADHD av hyperaktiv-impulsiv typ: Full fart framåt
Att köra bil med ADHD: Så tar du dig an vägen på rätt sätt!
ADHD och startsvårigheter: Hur du kommer igång och faktiskt får saker gjorda
ADHD & Tidsblindhet: Vad (är det), Varför (händer det) och Hur (fixar du det?)
Hur tänker en person med ADHD? Att se världen med ett unikt tankesätt
Blir ADHD värre med åldern? Vi reder ut det en gång för alla!
Blir ADHD värre med åldern? Vi avgör debatten en gång för alla!
Hur du tvättar med ADHD och känner dig pigg och fräsch när du gör det
Hur du kan hantera ADHD utan mediciner – testa dessa 12 enkla knep
Hur du slutar pilla på huden vid ADHD – Dermatillomani förklarad
ADHD och ilska: Vad döljer sig bakom din inre Hulk?
Hur du prioriterar uppgifter med ADHD: Undvik undvikande beteende
ADHD och relationer: Fallgropar, svagheter och dolda styrkor
ADHD vs Bipolär sjukdom: Klyftan och kopplingen
ADHD och alkohol: Vänner eller fiender?
Topp 10 ADHD-böcker för inspiration, insikt och medkänsla
ADHD och sömn: Hur du (äntligen) får sova ut?
ADHD och sexlust: Finns det en koppling?
ADHD-överstimulering: Symtom, nyanser och strategier för att hantera det
ADHD och ångest: Samband, likheter och behandling
12 kända personer med ADHD för att ge dig inspiration
8 min
Objektpermanens & ADHD: Orsaker, samband, lösningar
ADHD och depression: Att utforska sambandet – en första vägledning
Koffein och ADHD: Effekter, koppling och tips
RSD vid ADHD: Symtom på avvisningskänslig dysfori
Body Doubling vid ADHD: Det hemliga vapnet för att kickstarta produktiviteten
ADD vs. ADHD: Viktiga kännetecken och hur du skiljer dem åt
ADHD-symtom hos kvinnor (Som du inte visste om)
ADHD ICD 10-kod: Vad är det och varför ska du bry dig?
Är ADHD en funktionsnedsättning? Upptäck fakta och insikter här
Fördelar med brunt brus för ADHD: En oväntad bundsförvant
Jag har inget tålamod med mitt barn med ADHD: Bevisade tips för att hjälpa dig hantera situationen och minska din stress
ADHD-förlamning: Vetenskaplig förklaring på memes
Tips för att öka dopamin vid ADHD
ADHD-isberget: Navigera i de dolda djupen
Topp 5 symtom och strategier för att tackla dem
20 bästa jobb för dig med ADHD (hyperaktiv, ouppmärksam eller kombinerad typ)
