Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken — nicht als medizinischer Rat. Für eine Diagnose oder Behandlung sprich mit einem Arzt.
Hallo nochmal, ihr Lieben mit ADHS! Das Leben ist mit ADHS immer hart, oder? Eine Woche lang schaffst du es, die exekutive Dysfunktion in Schach zu halten, deinen gefürchteten Berg ungelesener Nachrichten abzuarbeiten, einen schönen, entspannten Spaziergang zu machen, Strategien zur Minimierung der Bildschirmzeit zu entwickeln – und alles scheint bergauf zu gehen. Doch dann vergisst du plötzlich diesen einen Termin und alles geht schief😫 Das Leben fühlt sich unüberwindbar an…
Aber du bist nicht allein! Uns allen geht es ab und zu so. Und manchmal brauchen wir nur die verständnisvolle Stimme eines Freundes, der weiß, was wir durchmachen… Heute haben wir ein paar ADHS-Zitate für dich gesammelt, die dich aufmuntern, dich dazu anregen sollen, über deine Besonderheiten nachzudenken und deine Stärken zu nutzen – denn davon hast du als neurodivergente Person eine Menge, egal wie schwierig es manchmal sein mag.
Missverstandene ADHS-Zitate
- Es ist nicht einmal möglich, jemand anderes zu sein und dabei glücklich zu sein. Zu viel ADHS-Masking führt zu Einsamkeit und kann langfristige psychische Schäden verursachen. Also akzeptiere und schätze dein wunderbares Ich, auch wenn andere es nicht tun.
2. Es ist absolut nichts falsch daran, beides zu sein!
3. Manchmal dauert es Jahre und viele Versuche, deine Leute zu finden; aber es lohnt sich am Ende immer (vertrau mir).
Liebenswerte ADHS-Zitate
- Ist das nicht wunderschön?
2. Pfeif auf die, die sagen, du seist ‚zu viel‘, ‚zu laut‘ oder ‚zu‘ irgendwas!
Tiefe, traurige ADHS-Zitate
- Das kenne ich nur zu gut… Emotionale Dysregulation ist kein Spaß.
2. Nichts davon ist ‚eine Ausrede‘ oder Absicht! Ich wünschte, Neurotypische würden das verstehen.
3. Und dann interessiert sich niemand für dieses komplexe Geflecht aus Gefühlen und Ideen :/
4. Wer sind wir? ADHSler! Was wollen wir? Im Hyperfokus bleiben! Wann wollen wir es? Immer! (Spoiler: Das wird nicht passieren, Süße, tut mir leid🙁)
5. Es ist üblich, dass Menschen mit ADHS eine Ablehnungs-Sensible Dysphorie (RSD) haben, was dazu führen kann, dass das, was Neurotypische als ‚mildeste‘ Kritik oder Anregung empfinden, unglaubliche Schmerzen verursacht 🙁
Motivierende ADHS-Zitate
- Wenn es etwas gibt, das wir ADHSler im Überfluss haben, dann ist es Kreativität! Du verdienst es, sie anzuwenden, wo und wie es dir passt 🙂
2. Einstein sagte einmal, zwei Dinge seien unendlich: das Universum und der Raum im Gehirn eines ADHSler, der mit allen unwahrscheinlichen und aufregenden Dingen gefüllt werden kann… Was? Nein? Das ist nicht das genaue Zitat? Na gut, wie du meinst. Trotzdem habe ich meinen Punkt gemacht.
3. Es ist okay, wenn der Berg von heute ein Doom Pile aus all dem seltsamen Kram ist, von dem du keine Ahnung hast, wohin damit, oder ein Stapel schmutziges Geschirr! Du schaffst das – Schritt für Schritt!
4. Das Leben ist hart, und jeder scheitert manchmal; aber lass dich davon nicht unterkriegen! Du darfst eine ADHS-Person sein, die ihre Träume lebt – vielleicht inspirierst du sogar Zweifler, es noch einmal zu versuchen und dasselbe zu tun.
Inspirierende ADHS-Zitate
- Bin ich ein Chaos? Ziemlich wahrscheinlich :( (Wer zum Teufel hat euch in mein Zimmer gelassen 😱!?) Bin ich trotzdem glorreich? Absolut!
2. ADHS hat einen schlechten Ruf (durchaus verdient, da es als Behinderung angesehen werden kann), doch wenn es richtig gemanagt wird und du dir selbst Gnade gewährst, können seine Vorteile sehr wohl der Grund sein, warum du alles erreichst, was du dir im Leben wünschst…
3. Wurdest du jemals in der Schule oder am Arbeitsplatz gehänselt, weil du langsam warst – oder umgekehrt, weil du SO SCHNELL warst, dass du alles noch einmal machen musstest und am Ende doch langsam warst? Sag all deinen Kritikern, dass Platon auf deiner Seite ist und dass ihre Eindrücke von Flash, dem Faultier aus Zootopia, nicht mal so gut sind (wenn du es ihnen nicht sagst, wer dann?)
Lustige ADHS-Zitate
- Ich bin auf diesem Bild und es gefällt mir nicht…
2. Wie man mit Kollegen umgeht (Schritt 2) ✨
3. Ach ja, die unendliche Weisheit unserer Primaten-Vorfahren…
Positive ADHS-Zitate
- Ja! Mach diesen langen Spaziergang (gut, wenn man ein eingebautes GPS hat, oder?) 😅
2. Hör dem Experten zu! 😊
3. Wenn das Universum uns nicht lieben würde, hätte es uns keine ADHS-Zitate wie dieses geschenkt! Siehst du dich selbst durch die Brille der Liebe?
4. Eine ADHS-Affirmation (davon gibt es noch viel mehr solcher Art!) 💕
ADHS-Aufklärungszitate
- I hereby grant you permission to print this out and tape it to the wall of your classroom/workplace. Let those neurotypicals know!
2. Das hier kannst du dir auch ausdrucken :)
ADHS-Beziehungszitate
- Hat jemand diese beiden gefunden? Was denkst du darüber?
2. Wenn ADHSler und Neurotypische eine Gemeinsamkeit haben, dann diese: NIEMAND mag es, herablassend behandelt und wie ein Kind behandelt zu werden.
3. Stimmst du zu? Diskutiere gerne in unserer Numo App :)
ADHS-Zitate für meinen Sohn
- So viel zum Präsidenten der Vereinigten Staaten! Nur mal so gesagt 😁
2. Manchmal bist du einfach im falschen Umfeld…
3. Vielleicht ist das der Fall?
4. Das ist eines der ADHS-Zitate, das uns zeigt, wie stark diese Störung beeinträchtigen kann.
ADHS-Zitate für Mütter
- Ich wünschte, jeder Erwachsene im Umfeld eines ADHS-Kindes würde diese Worte von Dr. Edward M. Hallowell verinnerlichen.
2. Einige hoffentlich hilfreiche Anregungen für Mütter mit ADHS🧡
3. Ich weiß, du bist nicht so! ADHS-Kinder sollten sie selbst sein dürfen – auch wenn es die Erwachsenen etwas mehr Arbeit kostet.
4. Etwas, das du der Lehrkraft deines ADHS-Kindes sagen kannst.
5. Sei bitte mit dir selbst UND deinem Kind mitfühlend… Ihr beide habt es verdient 💛
6. Eines der ADHS-Zitate, das dir hilft, wann immer es schwierig wird…
Zitate zum Leben mit ADHS
- Die Hälfte meines Lebens als ADHSler verbringe ich damit, diesen Zustand zu vermeiden…
2. Kann ich mir nicht vorstellen… Oh nein, warte, doch :/
3. UND wir schaffen es, die Instrumente zu spielen (aber nicht immer, nur wenn der Hyperfokus zuschlägt)!
4. Ja!! Genau so fühlt es sich an! Danke, Anne auf Green Gables, du bist eine wahre ADHS-Legende und eine Verfechterin des Infodumpings.
5. Ein ganz normaler Tag im Leben eines Menschen mit ADHS. Übrigens, man sagt, es sei unethisch, einen Laser zu benutzen, um mit deiner Katze zu spielen, da es ihr Vertrauen in ihre Jagdfähigkeiten untergräbt. Kommt dir das bekannt vor? 😔
ADHS-Zitate für Erwachsene
- Vielleicht sind nicht wir die Zeitblinden; vielleicht sollten die Neurotypischen einfach MAL LEBEN! 😝
2. Mmm, nichts geht über einen Adrenalin- und Cortisol-Schub kurz vor der Deadline, um uns ADHSler in Gang zu bringen…
3. Amen! Eines der ADHS-Zitate, das immer mein Evangelium sein wird.
4. ADHS am Arbeitsplatz kann eine Herausforderung sein… Doch mit den richtigen Anpassungen können wir aufblühen! Lass uns die Interessenvertretung fortsetzen und dafür sorgen, dass jede Person mit ADHS von ihren Vorgesetzten und Kolleg*innen unterstützt wird!
ADHS-Zitate für meine Tochter
- Dank der Bemühungen der neurodiversen Gemeinschaft, das Bewusstsein für ADHS zu verbreiten, wissen die Menschen heute, dass ADHS bei Frauen und Mädchen 1) existiert und 2) sich anders äußern kann; dennoch spielen sie die Symptome immer noch herunter und sehen sie als „nur Charaktereigenschaften“ oder „lustige Eigenheiten“ an.
2. So wahr! Obwohl Salzbad und Schokoladenkuchen auch helfen können! Nichts falsch daran, sich ab und zu etwas Gutes zu tun 💖
3. Hast du als Mädchen ADHS? Klicke hier, um es herauszufinden!
4. Dieses Gefühl der Entfremdung als Frau mit ADHS geht manchmal unter die Haut… Aber bleib dran: Du wirst die Menschen finden, die dich verstehen, vielleicht in unserer Numo App für Menschen mit ADHS ;)
5. Ehrlich gesagt, ich wünschte, ich hätte all die Ressourcen, die es heute gibt, schon als junges Mädchen mit ADHS gehabt… Ich glaube, mein Leben wäre ganz anders verlaufen.
Berühmte ADHS-Zitate
- Vergiss das Einstein-Zitat, das ich oben falsch wiedergegeben habe; meine Damen und Herren und alle dazwischen, ich präsentiere euch ein Zitat, das tatsächlich vom berühmten Wissenschaftler stammt und auf euren wunderbaren ADHS-Geist angewendet werden kann – und somit in unsere Sammlung von ADHS-Zitaten gehört!
2. Dieses Zitat stammt vom bekannten englischen Autor und Philosophen Gilbert Keith Chesterton. Ich weiß, wir diagnostizieren keine anderen Leute, aber was meint ihr, war er einer von uns?
3. Zitiere diesen alten chinesischen Philosophen ruhig, wenn das nächste Mal Lauren aus der Buchhaltung (die nicht mal eure Teamleiterin ist, um Himmels willen!) versucht, euch zu mikromanagen 😜
Wie dem auch sei, wir haben uns gefreut, ein paar inspirierende und lustige ADHS-Zitate mit euch zu teilen! Wir hoffen, sie gefallen euch, und für den Moment – tschüssi! 🤗