Ця стаття призначена для інформаційних цілей, а не для медичних консультацій. Для діагностики чи лікування звернися до лікаря
Як це — жити і мислити, коли в тебе РДУГ? Ну, іноді здається, ніби ти прилетів з іншої галактики. Завжди було відчуття, що я на іншій хвилі, ніж усі інші. Навчання, спілкування, запам'ятовування — все було інакше, ніж у «звичайних» людей... Знайомо? Є різні люди, і це нормально. Чи варто бути звичайним?🙂
Отже, якщо тебе називали «в одне вухо влетіло, в інше вилетіло», «мрійником» або «непередбачуваним», вітаємо — ти частина РДУГ-спільноти.
Давай зануримося в унікальний світ мислення РДУГ.
Чи люди зі РДУГ мислять інакше?
Коротка відповідь: так. Як нейророзвитковий розлад, РДУГ, ймовірно, викликаний відмінностями в мозку, які впливають на те, як людина мислить і сприймає світ. [1]
Ось у чому справа: деякі частини мозку, наприклад, лобова частка, розвиваються повільніше. Отже, у деяких дітей лобова частка може бути трохи меншою порівняно з іншими дітьми їхнього віку. Ця частина мозку при РДУГ відповідає за складне мислення — це все про організацію та планування, що, як не дивно, буде інакше для людей зі РДУГ у майбутньому.
Дефіцит дофаміну — ще одна причина відмінностей у мисленні. Він відіграє ключову роль в увазі, мотивації та системі винагороди. Наприклад, люди зі РДУГ схильні годинами зосереджуватися на чомусь одному, не помічаючи цього, і ігнорувати все інше навколо. Це, ймовірно, відрізняється від нейротипових людей, яким не важко встановлювати пріоритети та виконувати завдання.
Але бачити речі інакше не означає, що ти помиляєшся. Це скоріше унікальна будова мозку, унікальний спосіб мислення. Дослідження показують, що люди зі РДУГ менш схильні заглиблюватися в деталі ідей, натомість зосереджуючись на генеруванні нових. Вони радше самі розвиватимуть ідеї — гарний приклад РДУГ-мислення. [2]
Більше прикладів було б доречно, правда? Давай зануримося в дивовижний світ того, як насправді мислить людина зі РДУГ.
Швидке та бурхливе мислення
Ти коли-небудь зустрічав когось, хто, здається, аж випромінює енергію, або, можливо, це ти сам, той, хто є «швидким мислителем»? Якщо це так, можливо, це людина зі РДУГ гіперактивно-імпульсивного типу. Це форма РДУГ, яка допомагає речам рухатися дуже швидко, але ускладнює життя тим, кого це стосується. У них можуть бути такі симптоми, як труднощі з сидінням на місці, неспокій або метушливість, а також розмови більше, ніж інші.
Насправді, люди зі РДУГ схильні мати слабкий контроль імпульсів, тому що нейронні шляхи, які повинні зупиняти потяг, мляві. Саме тому ти не завжди можеш контролювати свої бажання. Як наслідок, люди зі РДУГ частіше роблять щось, а потім шкодують про це.
Мислення, зосереджене на теперішньому
Деякі з вас зі РДУГ не мають надійного відчуття часу, тому все відбувається прямо зараз або взагалі ніколи, так? Минуле, теперішнє та майбутнє змішуються разом, замість того, щоб залишатися на своїх місцях. А розробка довгострокових цілей може бути ду-у-уже складною?
Справа не в тому, що ти просто не хочеш дотримуватися правил; просто наш мозок налаштований перескакувати між думками та ідеями, що робить тебе дещо нелінійним мислителем і «сліпим до часу».
Мислення в стилі «Стривай, що я робив?»
У світі РДУГ концепція постійності об'єкта — ідея, що об'єкти існують, навіть коли їх не видно — іноді може проявлятися несподіваними способами. Для людини зі РДУГ зосередженість на завданнях, обов'язках або особистих речах не завжди може постійно утримуватися в її свідомості. Це як ментальна версія того, коли ти загубив ключі, а потім забув, куди їх поклав.
Важливі речі можуть не займати постійного місця в їхніх думках, що призводить до моментів забудькуватості або відчуття, що речі вислизають з фокусу, коли їх немає в прямому полі зору. Це може зробити планування та організацію трохи схожими на гру в хованки, де речі з'являються і зникають з поля зору.
Інтенсивне глибоке мислення
Ти коли-небудь настільки занурювався в щось, що забував про світ навколо? Це вмикається гіперфокус. Мозок зі РДУГ може стати надзвичайно серйозним, зосереджуючись на одній речі, доки вона не буде виконана. Прокрастинація іноді призводить до цього.
Отже, там, де нейротипова людина може охоче зануритися в справу, яку їй потрібно зробити, людина зі РДУГ щоразу, коли їй потрібно заповнити податкову декларацію, зануриться в кролячу нору найбожевільніших відео на YouTube.
Розум мрійника
Коли ти живеш з неуважним РДУГ, тобі може бути важко зосередитися або утримувати увагу протягом тривалого часу. Ти також можеш справляти враження забудькуватої, неорганізованої людини або тієї, хто уникає справ, що вимагають розумових зусиль.
Схоже, винна в цьому ділянка мозку з хитромудрою функцією — «лобова частка». Вона контролює концентрацію, навчання та пам'ять. Ймовірно, саме тому ми часто забуваємо щось або не доводимо справи до кінця.
Але, чесно кажучи, у РДУГ-шників насправді немає проблем із фокусом. Насправді нам просто важко зосередитися на тому, що нас не дуже цікавить 😎 (перевір про гіперфокус вище).
Дивергентне мислення
Уяви собі: твій мозок — це як феєрверк, що вибухає мільйоном ідей одночасно. Це і є дивергентне мислення в дії. Мозок РДУГ-шників чудово генерує цілу купу креативних рішень проблем. До того ж, дослідження довели, що РДУГ пов'язаний з дивергентним мисленням через відсутність контролю над думками [3].
Багато відомих творчих та знаменитих людей, яких підозрювали у наявності РДУГ (художники, музиканти та письменники), використовували свою безмежну енергію та унікальні погляди для створення шедеврів, оскільки вони були нейровідмінними.
Асоціативне мислення
Ти коли-небудь поєднував точки, про існування яких інші навіть не здогадувалися? Ласкаво просимо у світ асоціативного мислення. Мозок РДУГ-шників може створювати дивовижні та несподівані зв'язки між ідеями.
Припустимо, ти розмовляєш про своє улюблене хобі, наприклад, малювання. Твій розум може перескочити до кольорів, потім до останнього візиту в художню галерею, і раптом ти згадуєш про друга, який теж любить мистецтво. Ця дивовижна здатність пов'язувати думки, які спочатку можуть здаватися непов'язаними, також є суперсилою РДУГ-шників.
Підсумуємо
Для більшості дорослих зі РДУГ слова про те, що вони мислять інакше, здаються цілком природними. Від батьків до начальників, кожен висловлював свою думку, кажучи: «Ти не вписуєшся в рамки, друже. Тобі потрібно дотримуватися правил, якщо хочеш досягти успіху».
Насправді, це правда — мислення при РДУГ — це більше, ніж просто інакше. Це вихор креативності, зосередженість на важливому, швидке прийняття рішень та майстерна здатність поєднувати точки.
Приєднуйся до наших чудових команд та спільнот однодумців, де тебе ніколи не засуджуватимуть за те, хто ти є. Це наші підтримуючі спільноти РДУГ-шників, де ми ділимося сміхом, курйозами та порадами, як впоратися з рутиною без стресу. І, звісно ж, ділимося мемами, які просто топ.
Пам'ятай, РДУГ такий же унікальний, як відбиток пальця. Вписуватися в рамки — переоцінено 😏 Прийми свої особливості та святкуй те, що робить тебе ТОБОЮ, разом із додатком Numo РДУГ!
Джерела
1. The Lancet Psychiatry. Відмінності в об’ємі підкіркових структур мозку у дітей та дорослих з розладом дефіциту уваги та гіперактивності: перехресний мегааналіз.
2. Personality and Individual Differences. Креативний стиль та досягнення у дорослих з розладом дефіциту уваги та гіперактивності.
3. Journal of Personality and Social Psychology. Зниження латентного гальмування пов'язане зі зростанням творчих досягнень у високофункціональних осіб.
