Як отримати діагноз СДВГ дорослим: Покроковий посібник із 9 кроків

Так, нарешті дізнатися, що в тебе СДВГ, може стати позитивним моментом, що змінить життя багатьох. Це проливає світло на виклики всього життя, які часто несправедливо називали «неохайністю» або «браком ентузіазму» 🫠

Усвідомлення, що СДВГ є справжньою причиною, допомагає тобі зрозуміти, чому відбуваються певні речі. Це допомагає усвідомити, чому твоя «тривога та депресія» не зникали, навіть коли ти лікувався.

Це може тебе засмутити, я знаю. Хоча отримати діагноз не завжди легко, це може допомогти тобі дізнатися більше про себе, повір мені.

Дізнайся, чи є в тебе або в когось, про кого ти дбаєш, СДВГ, за допомогою цього простого посібника. Одразу ж я надам тобі всі деталі, які потрібно знати про діагностичні критерії та процес діагностики того, що не так.

Отже, давай зануримося в процес отримання діагнозу СДВГ.

Діагностика СДВГ у дорослих: як це відбувається 👇

Крок 1: Дізнайся все про СДВГ

Добре розберися, що таке розлад дефіциту уваги та гіперактивності і як його діагностувати, перш ніж звертатися за діагнозом. Є велика ймовірність, що в когось СДВГ, якщо він мав щонайменше шість симптомів неуважності та/або гіперактивності-імпульсивності протягом щонайменше шести місяців.

І найголовніше, ці симптоми ускладнюють тобі виконання звичайних речей. Вони повинні були мати значний вплив на твої стосунки, роботу або інші важливі сфери твого життя. Можливо, це починається, коли ти отримуєш свою першу роботу і не можеш дотримуватися дедлайнів. Або, можливо, твій партнер каже, що піде, бо не може довіряти тобі в тому, що ти зробиш те, що обіцяєш.

Ще одна річ, яку зробить твій лікар, — це перевірить на наявність інших розладів або шукатиме множинні розлади.

The things doctors look for to tell if someone has ADHD

Як часто ти ловиш себе на думках на кшталт: «Мені важко зосередитися на речах, я роблю необережні помилки? Також іноді мені важко залишатися зосередженим, і мене легко відволікти»? Неуважність може проявлятися саме так.

Багато рухатися, мати проблеми з тим, щоб сидіти на місці, забагато говорити та не вміти чекати своєї черги — все це можливі ознаки гіперактивно-імпульсивного типу.

Чи змушують ці симптоми тебе думати про себе?

Крок 2: Перевір свої симптоми (але не став собі діагноз самостійно)

З'ясування, як зазвичай виглядає СДВГ у дорослих, допоможе тобі оцінити та визначити свої власні симптоми.

Легко перевірити, чи є в тебе СДВГ, за допомогою 🧷 Numo СДВГ онлайн-тесту для дорослих.

Проте важливо знати, що ці самотести не завжди точні і не призведуть до правильного діагнозу СДВГ. У будь-якому випадку, повна оцінка СДВГ все ще потрібна, щоб переконатися, що симптоми не викликані чимось іншим.

Крок 3: Поговори з медичним фахівцем

Прочитавши так багато про симптоми СДВГ, ти можеш запитати: «Що тепер?» «Що мені робити далі?»

Отже, якщо ти хочеш бути впевненим, що в тебе СДВГ, перший крок — поговорити з лікарем. Зазвичай це може бути сімейний лікар, психіатр або терапевт. Вони проведуть повну оцінку, щоб з'ясувати, чи є СДВГ причиною симптомів.

Під час оцінки медичний фахівець захоче дізнатися твою медичну історію, сімейний анамнез та будь-які симптоми, які ти відчуваєш зараз. Щоб виключити будь-які інші можливі причини симптомів, вони також можуть попросити додаткові аналізи та провести фізичні й неврологічні обстеження.

Крок 4: Досліди та збери докази

Для остаточного діагнозу медичним працівникам потрібно буде зібрати інформацію та докази з різних джерел. Це може включати звіти та оцінки від багатьох опікунів (таких як батьки, вчителі та інші) з минулого.

Отже, розкажи лікарю якомога більше про свою історію здоров'я. Склади список усіх своїх минулих хвороб, ліків, методів лікування та психічних чи фізичних станів, які ти мав.

Крок 5: Спробуй (не) відповідати діагностичним критеріям СДВГ

DSM-5 стверджує, що людина повинна відповідати певним критеріям, щоб отримати діагноз СДВГ. [1] Наприклад, після щонайменше шести місяців прояву щонайменше шести ознак неуважності та/або гіперактивності-імпульсивності. Вони починають проявлятися у твоєму повсякденному житті.

Медичний фахівець перевірить, чи відповідаєш ти цим критеріям, і порівняє їх з інформацією, зібраною під час тестів, щоб ти був чи не був (трохи Шекспіра) діагностований на СДВГ.

Крок 6: Зверни увагу на інші речі

Хоча СДВГ є нейророзвитковим розладом, інші стани також можуть викликати симптоми, схожі на СДВГ. Я знаю, це може здатися складним. Тривога, депресія, проблеми зі сном та труднощі у навчанні — все це може бути факторами, що сприяють СДВГ.

Перед діагностикою СДВГ лікар розгляне ці фактори та виключить будь-які інші можливі причини. Вони також можуть запропонувати додаткові тести, щоб отримати більше інформації та поставити правильний діагноз. Ти ж хочеш отримати найточніший діагноз, чи не так? Однак не хвилюйся щодо додаткових тестів.

Крок 7: Розглянь варіанти лікування

Ну, ти можеш запитати: «Якщо мені діагностують СДВГ, мене покладуть у лікарню»? 😧
Ні, не хвилюйся. Нейророзвиткові розлади, такі як СДВГ, не потребують лікування в лікарнях. Здебільшого медичний працівник просто запропонує тобі варіанти лікування після ретельного перегляду діагностичних критеріїв СДВГ.
Деякі з цих варіантів лікування — це терапія, поради щодо здорового способу життя та/або медикаменти. Або їх поєднання.

• Ліки: Стимулятори, здається, підвищують і балансують рівень твого дофаміну. Є ймовірність, що ці препарати можуть викликати звикання, але їх часто призначають, оскільки вони швидко діють.
• Психотерапія: Терапія може допомогти тобі керувати симптомами СДВГ. Люди з СДВГ можуть навчитися за допомогою когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) регулювати імпульси та покращувати організаційні навички. Також це допомагає при тривозі, депресії, низькій самооцінці тощо. У поєднанні з коучингом та КПТ це може забезпечити значний довгостроковий ефект.
• Лікування без медикаментів: Медикаменти можуть значно покращити фокус, увагу та контроль імпульсів для людей з СДВГ. Але пам'ятай: «Таблетки не вчать навичок». Здорові звички, такі як сон, одна чашка кави на день та спорт, також допоможуть тобі.

Сумно, але не існує чарівної пігулки, яка вилікує все, але формула ліки + терапія + підтримка може значно полегшити боротьбу з діагностованими симптомами СДВГ.

І не забувай, що не існує ідеального рішення. Те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої. Ось чому важливо відкрито обговорювати з лікарем усі плюси та мінуси будь-якого лікування.

Крок 8: Отримай підтримку та відповіді в додатку Numo: СДВГ

Ті, хто справді розуміє, іноді можуть дати найцінніші поради. Хочеш приєднатися до справжньої спільноти? Розслабся, ми про все подбали!
Існує ціла спільнота людей, які мають справу з СДВГ. «Numo — для людей з СДВГ від людей з СДВГ» — наш девіз. Кожен з вас був у наших думках, коли створювався цей додаток.
Numo.so тепер є місцем, де люди з СДВГ, незалежно від того, чи отримали вони діагноз, можуть ділитися історіями, порадами та способами боротьби з життям із СДВГ.

Будь ласка, знай, що ти не один! Завантажуй додаток, спілкуйся та ділися всіма своїми почуттями — як добрими, так і не дуже.

Крок 9: Подальші спостереження та огляди

Як тільки ти отримаєш діагноз СДВГ, важливо підтримувати зв'язок з лікарем і стежити за своїми симптомами та прогресом лікування. Це може включати контрольні візити, зміни в медикаментах та сеанси терапії. Якщо щось зміниться, ти також повинен повідомити лікаря, щоб він міг переконатися, що лікування все ще підходить тобі і працює.

Як отримати (неправильний) діагноз СДВГ жінці

Раніше це вважалося чоловічою проблемою, тому жінкам не діагностували СДВГ. Завдяки тому, що соціальні мережі зробили СДВГ більш відомим, все більше жінок отримують цей діагноз. Страшна правда полягає в тому, що чоловікам все ще майже втричі частіше діагностують СДВГ, ніж дівчатам (13% проти 4,2%) [2].

Ще складніше діагностувати СДВГ у жінок через суспільний тиск та деякі специфічні симптоми, які легко сплутати з гормональними змінами або тривогою.

Отже, коли лікарі діагностують СДВГ у жінок, їм потрібно враховувати ці відмінності між чоловіками та жінками та адаптувати тести. Одним з таких інструментів є Шкала оцінки СДВГ для дорослих Барклі (BAARS-IV) для жінок. І правильний фахівець з СДВГ без упереджень.

Жінки з СДВГ потребують більш глибоких досліджень, щоб знайти правильну допомогу. Наша мета — надати людям інструменти, необхідні для отримання допомоги, розповідаючи іншим про ці специфічні ситуації. Якщо ти хочеш прочитати більше історій з перших вуст про життя жінок з СДВГ, у нас їх багато в нашій спільноті. Заціни 😉

Підсумок

Само собою зрозуміло, що отримання діагнозу СДВГ — це великий крок до опанування своїми симптомами та покращення повсякденного життя. Отримання точного діагнозу та початок плану лікування, який тобі підходить, вимагає розмови з медичним фахівцем і відповідності діагностичним критеріям СДВГ. Якщо ти хочеш отримати найкращий результат від лікування, тобі варто продовжувати спостереження та стежити за своїми симптомами й тим, як ідуть справи. Не забувай, що для будь-якого непростого шляху діагностики СДВГ є додаток Numo без зайвих умовностей, який справді може тобі допомогти!

‍

Джерела

1 NCBI Bookshelf. Table 7, Порівняння розладу дефіциту уваги та гіперактивності від DSM-IV до DSM-5 - DSM-5 Зміни‍

2 National Institute of Mental Health. Розлад дефіциту уваги та гіперактивності (СДВГ)