Julia Ovcharenko
CEO at Numo
Julia is the CEO and founder of Numo, the #1 ADHD app designed specifically for adults.
Artikler av Julia Ovcharenko
ADHD-utbrenthet: Symptomer, syklus, veien tilbake
ADHD-ryddetips: 10 praktiske ideer for deg som vil gi det et forsøk
ADHD-ryddetips: 10 praktiske ideer for deg som vil prøve
ADHD og OCD: Oppdag uventede likheter og viktige forskjeller
De beste ADHD-stolene for voksne: Finn komfort og fokus
Hva er ADHD-stimming: En grundig guide om stimming med eksempler
Beste ADHD-apper (gratis og betalte)
ADHD-utsettelse: Årsaker, triggere, løsninger
Hvordan påvirker ADHD hjernen: Kjemi, fysiologi og mer
ADHD, mat-hyperfiksering og deg: Er det egentlig en dårlig ting?
Ikke la ADHD-utmattelsen vinne! Slik bekjemper du trøtthetsmonsteret
21 kjente personer med autisme: nevrodivergent superkraft
10 min
Emosjonell dysregulering og ADHD: Hvorfor følelser overvelder oss noen ganger
Hvorfor øynene dine mister fokus tilfeldig – Forstå ADHD og hvorfor øynene mister fokus
Er ADHD Reelt? Slipp taket i myter og misforståelser om tilstanden
Adderall XR vs. Vyvanse: Viktige likheter og forskjeller
16 beste ADHD-planlegger-apper i 2024: Få bedre kontroll på livet ditt
Hvordan kan en skolelærer hjelpe et barn med ADHD?
ADHD-sitater: fra trist til inspirerende
Numo 3.5: AI for ADHD, nye iOS-widgeter og kjekke appforbedringer
Skape en morgenrutine med lavt dopamin for ADHD: Gå mot strømmen
Ring of Fire ADHD: En rask guide til å forstå den fascinerende og intense ADHD-undertypen
Slik får du ADHD-diagnose som voksen: En 9-trinns guide
BPD vs ADHD: Hvordan skiller du disse to fra hverandre?
ADHD-hjerneskanning: Skjuler den noen sannheter?
ADHD og eksekutiv dysfunksjon: Hva det er, hvorfor det oppstår, og hvordan du takler det?
Hvordan disiplinere et barn med ADHD: 9 beste tips
Hyperaktiv-impulsiv type ADHD: Rask og rasende
Normal hjerne vs ADHD-hjerne: Slik ser du forskjellen
Kjøring med ADHD: Slik mestrer du veien!
ADHD og oppgavestart: Hvordan komme i gang og faktisk gjøre ting
ADHD og tidsblindhet: Hva, hvorfor og hvordan du kan fikse det?
Hvordan tenker en person med ADHD? Å se verden med et unikt tankesett
Blir ADHD verre med alderen? La oss avgjøre debatten en gang for alle!
Blir ADHD verre med alderen? Sette punktum for debatten – en gang for alle!
Hvordan vaske klær med ADHD og føle deg fresh mens du gjør det
Hvordan behandle ADHD uten medisiner – Prøv disse 12 enkle tipsene
Hvordan stoppe hudplukking ved ADHD – Dermatillomani forklart
ADHD og sinne: Hva skjuler seg bak din indre Hulk?
Slik prioriterer du oppgaver med ADHD: Overvinn unngåelsesatferden
ADHD og forhold: Fallgruver, svakheter, skjulte styrker
ADHD vs Bipolar: Forskjellen og Forbindelsen
ADHD og alkohol: Venner eller fiender?
Topp 10 ADHD-bøker for inspirasjon, innsikt og medfølelse
ADHD og søvn: Hvordan (endelig) få litt hvile?
ADHD og sexlyst: Er det en sammenheng?
ADHD-overstimulering: Symptomer, nyanser og mestringsteknikker
ADHD og angst: Sammenheng, likheter og behandling
12 kjente personer med ADHD som kan gi deg inspirasjon
8 min
Objektpermanens og ADHD: Årsaker, samspill, løsninger
ADHD og depresjon: Forholdenes skjæringspunkt
Koffein og ADHD: Effekter, sammenheng og tips
RSD ved ADHD: Symptomer på avvisningssensitiv dysfori
Body Doubling ADHD: Det hemmelige våpenet for å kickstarte produktiviteten
ADD vs. ADHD: Nøkkelegenskaper og hvordan skille dem fra hverandre
ADHD-symptomer hos kvinner (som du aldri ville gjettet)
ADHD ICD-10-kode: Hva er det, og hvorfor bør du bry deg?
Er ADHD en funksjonsnedsettelse? Oppdag fakta og innsikt her
Fordeler med brun støy for ADHD: En uventet alliert
Jeg har ikke tålmodighet med barnet mitt med ADHD: Beviste tips for å hjelpe deg å takle og redusere stress
ADHD-lammelse: Vitenskapelig forklaring på memes
Tips for å øke dopamin når du har ADHD
ADHD-isberget: Naviger i de skjulte dypene
Topp 5 symptomer og strategier for å takle det
20 beste jobber for deg med ADHD (hyperaktiv, uoppmerksom eller kombinert type)
